書くこと、話すこと、動くことが習慣になるまで＜No 1771＞

）EMMA CAFFEE

独立後、勤務時代と変わることは、働き方が変わること。

大きな枠組みでいうと、生き方そのものが変わります。

いつ働いて、いつ遊んで、いつ寝るか、すべて自分で決めなければいけません。

勤務時代は会社や上司が決めていたことを、決めなければならないというより、決められます。

むしろ、自分で決められるからこそ、今の生き方を選びました。

ただ、自由ではありますが、何をやろうがすべて自己責任。

仕事が増えたら自分でこなし、仕事が減ったら自分に取りに行きます。

好きなことだけで食べていければ良いですが、その状態に持っていくのは簡単ではなく。

日々の鍛錬が欠かせません。

自分が好きで得意であっても、お客さまに受け入れられるとは限りませんし。

自分が嫌いで下手であっても、お客さまから選ばれることもあるわけで。

そうしたミスマッチは常に減らす努力が必要です。

仕事・遊び・運動・家族、どれが一番というよりも、どれも欠かすことはできません。

日々、時間に追われていると、仕事一辺倒になり運動・遊び・家族の時間を失ってしまいます。

そうならないためにも、やるべきことは事前に決めておくこと。

日々の習慣にしてしまうのが手っ取り早いものです。

習慣の大切さは重々承知していましたが、改めて感じた理由は、ブログを一度中断したからです。

ブログをやめて、メルマガもやめて、それなりに時間が確保できたのにも関わらず、営業が少し増えたくらいで、アウトプットの総量としては減りました。

アウトプットが減ると、思考の機会が減って、ネタの数も減っていきます。

いっけん、アウトプットが減ると、インプットしていればネタの数が溜まっていきそうなもんですが、さにあらず。

思考が止まると、インプットしていても、ネタとして出すチカラが無くなっていくのです。

そしてもう一つ、事前に決めておく習慣がないと、いざブログと思い立ってもなかなか書けないのです。

結局、どんなにやることが多くても、一番アウトプットや行動できていたのは、時間がタイトなブログやメルマガを書いているときでした。

ブログ、メルマガ、You Tube、トライアスロンを日々のスケジュールに入れていても、習慣になっていたので楽にこなすことができました。

時間に余裕があると動けない、時間割が決まってないと動けないことがわかった次第であります。

アウトプットの相性

習慣にしていることを挙げてみました。

• 営業
• ブログ
• You Tube
• スイム（ラン含む）
• ラン
• バイク
• ジム

このなかで、すでに曜日が決まっているのは、水・金のYou Tubeと日曜日のバイク。

アウトプットは１日１つ、ブログかYou Tubeのいずれか。

営業とスイムがかぶるとキツいから、同じ日に入れないこと。

こんな感じでスケジュールを組んでみました。

• 月　ジム、営業、ブログ
• 火　スイム＆ラン、ブログ
• 水　ラン、You Tube
• 木　ジム、営業、ブログ
• 金　スイム＆ラン、You Tube
• 土　ロングラン
• 日　バイク

当たり前ですが、仕事はわざわざここに挙げなくてもやれるものです。

アウトプットの大切さ

何かしら発信の場があると、自分の頭を整理することができ、気持ちが安定することに気づきました。

ブログを常に書いているときは、そうした効用はわかっていても、なくなったときに、どれほどの違いがあるかまではわかりませんでした。

やめたことでモヤモヤ感がつのり、そのモヤモヤの解消がアウトプットであることに気づいたのです。

好きなことが嫌いになりそうになったら、一度やめて離れてみると良いでしょう。

続けたいことがあっても定着せず、習慣にならずやめてしまうこともあるでしょう。

やはり、時間も気持ちも余裕がないとできませんし。

アウトプットそれぞれの相性もあるでしょう。

いろんな組み合わせを試してみて、すべてのことが楽にこなせる状態を目指しましょう。

自分自身、これまでふわっとしか決めてなかったスケジュールですが、この記事を書くことでかっちり決まりました。

＜編集後記＞
9月27日 水曜日
5時45分起床
ジムでトレーニング、ジョグ4km、法人決算業務。
午後からショップでロードバイク整備、週末出走レース準備。

火曜〜木曜まで、娘のクラスが学級閉鎖となりました。
週明けの月曜、15名（クラスのおよそ半分）が欠席。
雨の林間学校、イベント満載で疲れたのでしょう。
娘も喉が腫れて週末寝込んでいましたし。
スケジュールは、余裕がもってつくりましょう。