SIXPADで脚を鍛えるなら「Foot Fit Lite」か「Foot Fit2」か？＜No 1425＞

）Foot Fit2

Foot Fit2導入

ランニングによる右膝の痛みがあり。

これまで、

• 柔整
• 鍼灸
• 冷湿布
• フェルビナク配合ゲル
• 整形外科

と試しましたが、劇的な改善とはならず。

今回、SIXPADで有名なMTGのトレーニングギアを導入しました。

購入したのは、膝から下の脚の筋肉を鍛えるFoot Fit２です。

SIXPADで脚を鍛えるなら「Foot Fit Lite」か「Foot Fit2」か？

SIXPADは、クリスチャーノ・ロナウドが宣伝していた腹筋を鍛えるやつがよく知られていますが、腹筋だけでなく、上半身や下半身を鍛える器具やウェアもあります。

私の場合、運動で鍛えているので、筋肉をほぐす効果を狙っての導入です。

Foot Fit

）FootFit2

Foot Fitには、新旧４種類の商品があります。

• Foot Fit
• Foot Fit Lite
• Foot Fit2
• Foot Fit Plus2

初代Foot Fitは正規サイトでの販売は終了しています。

現在、正規サイトで取り扱いがあるのは、Lite以下の３点です。

Foot Fit Lite

）Foot Fit Lite

Foot Fit Liteは、初代Foot Fitから液晶パネルをなくした安価版です。

）SIXPADサイトより

基本、野外で運動できないご年配のかたを想定して作られているようなので、20段階あった強弱レベルが少なくわかりやすい10段階になりました。

• リモコン
• 一時停止
• 残時間

は私も利用します。

価格が下がったうえに改良されているので、Liteでも十分かもしれません。

液晶パネルがなくなって、常に強弱レベルがわかるようになっています。

Foot Fit2

Foot Fit Liteのディスプレイがややごちゃごちゃしていたので、私は液晶パネルでスッキリしているFoot Fit2にしました。

簡素な作りでわかりやすく、操作に迷うことはありません。

Foot Fit2には、トレーニングモードとウォーキングモードの２種類があります。

トレーニングモードは1回25分、ウォーキングモードは1回20分がワンセットになります。

毎日昼食後、朝ドラを観ながらトレーニングモード（25分）で使っています。

レベル1から徐々に上げていくと4あたりからはっきり電気が来ているのわかります。

7あたりから膝近くまで十分電気が来るようになり、私の場合、今のところ9でMAX状態です。

最大レベル25とありますが、あまり強くすると脚を痛めそうです。

電気を感じるのは、

• 足裏
• スネの筋肉
• ふくらはぎ

の３点です。

レベルを強くするにつれて電気が膝のあたりまで上がってくるような感じです。

一方、ウォーキングモード（20分）だと電気の間隔が1秒間に3回程度で速いように感じます。

歩いているかのように左右交互に振動が来ます。

どちらのモードも、高齢で運動ができないかた向けのようですが。

私の場合、使いすぎた筋肉をほぐす効果を狙っています。

使い始めてから、歩いているときに感じていたスネや膝下の弱い痛みがなくなったのがわかります。

膝がきしむことなくスムーズに歩けるようになりました。

まだ、長距離を走っていないので、本当に効果があったのかはこれから検証します。

健康維持にはいいでしょうから毎日使っています。

Foot Fit Plus2

Foot Fit2と最後まで迷ったのがFoot Fit Plus2です。

こちらは、線をつなぐことでモモの筋肉を鍛えることができます。

ランニングでモモが痛くなることはありませんが、ロードバイクで追い込んだあとモモの筋肉を痛めることがあったので、そのときに利用しようかどうか悩みました。

価格がプラス２万円するのと、初めての購入でしたので、基本機能自体が合わないと無駄になると思ってFoot Fit2にしました。

一ヶ月あまり使った今は、「Plus2でも良かったかな」と。

価格

価格はそれぞれ次のようになっています。

• Foot Fit 　40,480円
• Foot Fit Lite　38,800円
• Foot Fit2　42,000円
• Foot Fit Plus2　63,800円

価格で選ぶならLite，液晶パネルがいいならFit2、モモも鍛えたいならPlus2あたりでしょうか。

人生後半戦でのお金の使いどころ

健康器具で４万円前後と決して安くはないですが、来年50 歳ですし、この先のことを考えると健康に投資しておいても良いかなと。

お金を眠らせているよりはいいでしょうし。

＜編集後記＞
4時30分起床後ルーティン
カフェにて個別コンサルティング（150分）
お勤めのかたによる分社化のご相談。

禅問答のごとく、あらゆる分野の問いにずっと答えていました。
独立していなかったら、答えに詰まる場面もあったでしょうね。

独立し経営者になっておいて良かったと思える１日でした。