）トレーニングを終えてからヘアサロンへ ジム＆ヘアサロン＆ラン 金曜日のルーティーンにジムでのトレーニングを入れています。 メニューは、トレーニング（筋トレ）を終えたあとにラン５km。 加えて、今日は、ヘアサロンでの散髪…

）JALのビーフコンソメスープ。次のレースもお世話になります。 UTMFが３年ぶりに開催 NHK衛星で放送されるグレートレースは、毎回楽しみにしています。 https://www.nhk.jp/p/greatrace/t…

）CW-Xのスポーツタイツ GENERATOR ランニングはウェア選びで楽しくなる 秋から春にかけてのマラソンシーズンが終わりました。 次は秋のシーズンインに向けての練習が始まります。 （小規模な大会であれば年がら年中や…

）淀川マラソン2022 会場近く 「ああすれば、こうすれば」を次につなげる 先日、人生初のフルマラソンに完走することができました。 終わってみれば、「ああすれば、こうすれば」と思い当たることが数しれず。 まあ、何事も経験…

）フルマラソン・ゴール直後 失敗は最高の成果 先日の日曜日、人生で初のフルマラソンを走りました。 ハーフ20km地点まではなんとか走れたのですが、その後は暑さと練習不足、知識不足でやられてしまい。 腿裏（ハムストリングス…

初めてにトラブルはつきもの 2022年3月27日の日曜日、初マラソンに参加しました。 出場したのは、なにわ淀川マラソン2022のフルマラソン部。 これまでの最長レースは30km。 2021年10月と2022年3月（一週間…

）淀川マラソン2022 30kmの部スタート前 歩くことなく完走 2022年3月19日の土曜日、マラソンに参加しました。 出場したのは、淀川マラソン2022の30kmの部です。 スタート地点が自宅から近く。 自転車なら1…

）Foot Fit2 Foot Fit2導入 ランニングによる右膝の痛みがあり。 これまで、 柔整 鍼灸 冷湿布 フェルビナク配合ゲル 整形外科 と試しましたが、劇的な改善とはならず。 今回、SIXPADで有名なMTGの…

）レース出走前 ２年ぶりのレース 10月31日の日曜日、淀川河川敷にてロケットマラソン30キロの部に参加してきました。 当日は早朝からあいにくの雨。 雨天決行だったので、台風でもこない限り開催されるだろうと準備していまし…

）30キロ走スタート地点 ランニングは計画的に 10月24日の日曜日に30キロ走りました。 神崎川沿いを西へ15キロむかい折り返す、平坦で信号のない走りやすいコースです。 これまでの最長距離は、２年前のハーフ（21キロ）…