）30キロ走スタート地点 ランニングは計画的に 10月24日の日曜日に30キロ走りました。 神崎川沿いを西へ15キロむかい折り返す、平坦で信号のない走りやすいコースです。 これまでの最長距離は、２年前のハーフ（21キロ）…

）20キロ走の10キロ地点にて ２年ぶりに20キロ走る 一昨日の土曜日に河川敷を20キロ、ひとりで走ってきました。 これまでの最長距離は、2019年の淀川マラソンで走ったハーフの21キロ。 Road to 40代からのハ…

）淀川河川敷（南側）by Google Pixel3a 見えるのは大阪梅田のビル群 無理なく運動不足解消 忙しくて運動する時間がない。 そんな方には、ラン通勤がオススメです。 独立して通勤がなければ、仕事先までの移動を。…

）プールまでの道中にて コロナでレース中止。救ってくれたのは・・ 税理士試験の最中は、カラダを動かすことは皆無でした。 スキーやスノボのセットは人に譲りましたし。 （NORTH FACEの10万ほどしたウェアだけとってい…

）今日のランニング　５キロ　25:19　5:03/キロペース 比べるのは過去の自分 マラソンレースが軒並み中止となった今、モチベーションが維持できているのはトライアスロンのおかげです。 トライアスロンのレースがあるおかげ…

）道に迷って行き止まりのイメージ 歩きスマホしないで音声案内 5月にトライアスロンのレースがあるので、その準備をしています。 大阪城トライアスロン初挑戦。40代から始める楽しさを報告＜No 1096＞ トライアスロンは、…

ジムと屋外を使い分け お気づきだとは思いますが、近頃ジムに通うようになりました。 きっかけは身内が会員になり、家族会員になって頭割りすると割安になるので声をかけられたことでした。 11月のオープン前に一度家族で見学に行き…

ボトルネックは「ジムに足を運ぶ」こと 8月の終わりに差し掛かりますが依然、外出しづらい状況です。 （街は人で溢れていますが） 極力、3密となる環境には出ていかないようにしています。 （昨日は仕事で今月2度目の電車に乗りま…

）ランニングアイテム 必要なモノから揃える ランニングは、比較的お金がかからないので、誰にでも始めやすいスポーツです。 そのため、手元にあるモノだけで始めることもできます。 私がそうでした。 富士登山で購入した速乾性のT…

）淀川ハーフ：後半     マラソン断念の大きな要因が「ランナー膝」 今月、2019年の11月2日に初ハーフマラソンに参加し、無事に完走することができました これまでエントリーはするものの、何度も断念…