SALOMON　ADV SKIN 5リポート。5Lザックはどこまで使える？＜No 1874＞

ランニングが趣味や習慣になると、徐々に荷物が増えていきます。

ポケットやウエストポーチで事足りれば良いのですが、距離や時間が長くなると、徐々にリュックが欲しくなります。

私の場合、走り始めてすぐにリュックを購入しました。

そこからハーフマラソン、フルマラソン、そして今はトレイルランニングで使っています。

では、そのザック（以下、「リュック」「バックパック」も同じ意味で使います）、どのくらいの大きさを買えば良いのか？

ランニングやトレイルランであれば、とりあえず5Lの小さめを選べば、問題ありません。

ただ、より長く、より遠くへ走るようになると、5Lでは事足りなくなってきます。

今、私が利用しているSALOMONのADV SKIN 5。

この5Lのザックでどこまでの範囲を網羅できるのか？

これまでの経験をお伝えしていきます。

ランニングやトレラン用のザックは、通常のリュック型と上半身を包み込むベスト型があります。

SALOMONのADV SKIN 5はベスト型。

ベスト型は、体にフィットするため、荷物が揺れにくく走りやすいのが特徴です。 

最初に買ったNORTH FACEのリュック型からベスト型のADV SKIN 5に変えて、ホールド感が抜群に良くなったので気に入っています。

後ろの荷物入れは三層になっていて、二層は深く下まであり、一番外側の一層は握り拳ひとつ分のスペースがあります。

私は、ザック前面のポケットやズボンのポケットに入り切らないドーナツやバウムクーヘンをここに入れています。

この浅い袋にドーナツを入れておけば、トレラン練で走りながらでも、ザックを下ろすことなく取り出せます。

フルマラソン

これまで出場したすべてのフルマラソンで、ザックを背負って完走しました。

うち、５回、ADV SKIN 5で出場しています。

そのうち４回でサブ４しています。

私の感覚では3時間半程度までであれば、5Lザック背負っていても問題なく走られるでしょう。

トレラン練習5km〜30km

ADV SKIN 5は、ランニングよりも、トレイルランニングをする人の方が使用率は高いでしょう。

では、トレランではこの5Lでどこまで対応可能なのか？

普段の練習なら、5kmから20km程度の距離であれば問題ないでしょう。

私は、この5Lで20kmから30km程度の練習をしています。

前ポケット

• フラスク　1本 or 2本
• スマートフォン
• 小銭入れ
• 塩飴、梅チップ
• 補給食（ドーナツ、バームクーヘン）

背中荷物入れには、冬以外は、ファーストエイドキットしか入れてません。

仲間と一緒で帰りに温泉に入るときは、着替えを入れることもあります。

ひとりのときは、家で風呂に入るので、着替えを入れずに走ることが多いです。

着替えを入れたら、ファーストエイドキットと着替え、そして、前のポケットに入りきらない補給食でかなりパンパンです。

これ以上は入りません。

トレランレース20km〜40km

40km以下のトレランレースだと、8kmごとくらいにエイドが設けられています。

レースだと、着替えや帰りの荷物を預けることができるため、レース中に不要なモノを持って走る必要がありません。

なので、ファーストエイドキットと補給食、あとは簡易トイレくらいを入れるのであれば、5Lでも問題ないでしょう。

• 2024年　能勢妙見山トレイルラン18km
• 2024年　びわ湖高島トレイルランレースFAIRY TRAIL20km
• 2025年　奈良 石舞台トレイルラン40km（実測44km）

この３つのレースは、５LのADV SKIN 5で完走しました。

ただ、石舞台は１月開催でチェーンスパイク（軽アイゼン）をザック側面ポケットに入れて走りました。

防寒・雨よけのシェルジャケットはスタートと夜間は着てましたが、日中の汗ばんだ時間はザックに入れてパンパンでした。

トレラン奈良 石舞台100で初の40km走破。誰とも比べない、己への挑戦＜No 1861＞

冬のレースは必携装備があるので、その分、ザックに入れるものが増えます。

トレラン冬練習

5Lで手狭だと感じるのは、冬の練習やレースに出た時ではないでしょうか。

冬の練習だと、シェルジャケットや場合によってはシェルパンツ（防寒・雨よけ）が必要です。

脱いで５Lザックに収納すると、それでオーバー。

氷爆見に行ったときは、着替え入れたので、脱いだジャケットが入らず、腰に巻いていました。

練習だから良かったものの、レースだとちょっと邪魔に感じたでしょうね。

裏六甲・七曲滝の氷爆〜有馬温泉〜宝塚。トレラン練30km＜No 1864＞

故に、冬のトレラン練で、帰りの着替えを入れたりすると、他のモノが入らないので、5L以上のザックが必要になるでしょう。

トレランレース80km

これまでADV SKIN 5購入から2年、この5Lザックで過ごしてきました。

今回、この記事を書くきっかけとなったのは、トレラン80kmに参加することになったから。

５月で日中は温かいものの夜間は冷えます。

更に、雨予報なので、シェルジャケットやシェルパンツは必要になるでしょう。

ずっと着て走っていれば、ザックに空きがありますが、雨が止んだら暑くて脱ぐでしょうから、脱いだモノを入れるスペースがザックに必要です。

補給食は、エイドがあるとはいえ、40kmレース以上に準備しないといけないでしょうし。

結論、以下のケースになれば、５L以上のザックが必要になるでしょう。

• 冬にも練習で山を走る機会が増える
• 40km超のレースに出場する

次は、10Lや12Lにするのか、より長いレースを見添えて15Lにするのか？

この辺りについては、80kmレース終えたあとで、お伝えする予定です。

トレラン5Lザックでどこまで使えるのか、についてお伝えしました。

フルマラソン、トレラン練習とレースにも、２年間使いまくってきたので、使えるシーンは多いでしょう。

前述しましたが、５Lが足りないケースは「冬練」「40km超」など、入門・初心者レベルを超えています。

中級レベルになった自分を、たまには褒めてあげるのもいいのではないでしょうか。

＜編集後記＞
5月11日 日曜日
6時16分 起床後ルーティン、勝尾寺バイク練73km。