Lake Biwaトライアスロン遠征日記4。初ミドルにやさしいスイム1500m<No 1775>
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初ミドルにやさしいスイム1500m
10月1日に出場したLake Biwaトライアスロン。
前回は、スイムのスタート前までお伝えしました。
Lake Biwaは、これまで出場したショート(51.5km)のおよそ倍の距離(101.5km)。
とはいえ、スイムは変わらず1500mなので、初ミドルのかたにはやさしいレースです。
スイムスタート
一周目
コロナ以降、5秒間隔で4人ずつスタートするレースが多かったのですが、今回のLake Biwaはいっせいスタート。
600人が同時に泳ぎ始めると、必然的に魚の入れ食い状態になります。
コイに餌やったときのようなバチャバチャしている感じです。
いわゆるバトルを回避するために、私はいつもどおり最後尾からスタート。
一番後ろにもかかわらず、すぐに周囲を囲まれます。
これまで、前と右や後ろと左やといった、二方向でぶつかることはあっても、四方八方すべてを包囲されたことはなく。
行き場を失うとストレスはかかるは、何より泳ぎづらい。
なので、右から寄って来られたら左へ避けて、左から寄って来られたら右へ避け。
前を塞がれたら、手で軽く払いのけます。
後ろから足を触られたら、キックをやめて離れます。
そんなこんな窮屈な状態ながらも、空いてるところを確保しながら第一ブイまで最初の直線(300m)に集中します。
レースに出始めた頃は、前を確認せずに泳いでいたので、ジグザグに進んでロスしていました。
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)初レースの宮崎
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)二戦目の村上(新潟)
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_248,h_550/https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2023/10/Screenshot_20231013-154434-248x550.png)
)三戦目 大阪城
こうしたジグザクを回避するために、今回は、ストローク2回あたり1回顔をあげて前方を確認しました。
海だと波の影響でうまく見えないことがありますが、琵琶湖は波が穏やかなので見えやすいです。
それでも、ゴーグルの影響で見えないことがあるので、顔を上げたうち半分くらいの割合で確認できず。
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)Lake Biwa
今回のLake Biwa、ジグザクがなくなって、これまででもっともまっすく泳げています。
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これまでに出場したいずれのレースでも、この第一ブイまで遠くて遠くて、なかなかたどり着けずに、心折れそうになることが何度も。
今回に限っては、それほど遠く感じることはありませんでした。
ブイが大きく見えるようになるのが、いつもよりも早く感じました。
上のコースでいうところの、aからbまでが300m。
bからc、cからdまでがそれぞれ50mほど。
多少ぶつかられながらも、致命傷になるような強い当たりは避けることができています。
顔を蹴られたり、ゴーグルが外れたりするとメンタル低下しますので。
第一ブイのbを回るとき、ブイを意識していなくても、周囲の流れに吸い込まれるのか、ブイ寄りになり周囲との間隔が徐々に狭くなってきます。
ブイを回る頃には、四方八方を塞がれる状態に。
そこから、空いているところを求めて泳ぐようにしました。
岸に向かっての300mでは、少し落ち着いてきたので、いつもプール泳いでいる感覚で泳ぐようにしました。
折返しで時計見ると18分後半から19分になるところ。
このまま行けば、いつもどおり36〜39分あたりかなと。
二周目
Lake Biwaのスイムは岸に上がりませんが、遠浅なので、折返し地点に来ると立てるくらい浅くなります。
ブイを回るとき、泳いでいる人よりも、私同様、肩で息しながら立って歩いている人のほうが多く。
心拍は、いつもなら、スタート直後は高くて徐々に下がっていくのですが。
今回は、逆に二周目のほうが高くなっています。
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_248,h_550/https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2023/10/Screenshot_20231013-144315-248x550.png)
立って歩いた影響で、逆に心拍上がってしまったのか?
立ち上がらずに、そのまま泳いだほうが良かったのかもしれません。
二周目に入ると、ばらけているので楽に泳げるかと思いきや、周囲に結構人がいました。
それでも、ぶつかることはほとんどなく。
横の人といいペースで並走することができました。
二周目、最後にある遠浅の100mを歩いてスイムフィニッシュ。
トランジションに入ってから遅れて押したGarminだと38:31、公式タイムは37:57でした。
- 411位/出場610人
これまで最短は36:54(2023年近江八幡)。
自己ベスト更新とはなりませんでしたが、溺れることなく無事に生還できたので良しとします。
来シーズンの目標は35分台。
あと2分縮めないといけないので簡単ではないですが。
スイムが苦手でもミドル完走
10/1に出場したLake Biwaトライアスロンのスイムパートについてお伝えしました。
Lake Biwaはミドルディスタンスではあるものの、スイムの距離はショートと同じ1500mです。
ミドルに挑戦したいけれども、スイムが苦手というかたは是非。
関西圏でクルマだと、1時間から2時間ほどでアクセスできるのでおすすめのレースです。
<編集後記>
10月11日水曜日
6時起床、リカバリーラン(5.96km 5:42/km)、訪問営業2件。
10月12日木曜日
5時50分起床、ペースラン(6.17km 5:40/km)、営業ミーティング会食。
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