IT・ネットで効率化できても、運動量と読書量は減らさない＜No 1196＞

）ジムにて

効率化するものとしないもの

インターネットが繋がるようになり、人に直接会いにいったり、モノを買いに行く機会が減りました。

Zoomを使えば直接会わずにオンラインで話せますし、Amazonで頼めばお店に行かずとも商品が自宅に届きます。

セミナーは、独立当初こそ大阪界隈でしか開催していませんでしたが、Zoomを知ってからはリアルとオンラインを使い分け、コロナ以降はオンライン１本に絞っています。

一方、個別相談や税務ミーティングは、オンラインの数こそ増えてきましたが、やはり実際に会って話したいというご要望は少なからずあります。

目指す方向性としては、IT・ネットでの効率化をしつつも、リアルで会うことにさらなる価値を上乗せしていきたいところです。

ただ、効率化にそぐわないことも少なからずあります。

IT・ネットで効率化できても、運動量と読書量は減らさない

効率化せず、昔ながら地道に取り組んでいるのが運動と読書です。

運動と読書は効率化で時間を減らしてしまうと、効果的でなくなります。

やったらやっただけ、効果が得られるのが運動や読書です。

運動

運動を効率化して量を減らしてしまうと、カラダへの負荷も減るので効果は弱まります。

ランニング一つをとっても、ジムでマシーンの上を走るのか、河川敷を走るのとでは効果は異なります。

マシーンの上だとずっと平坦なので走りやすくてケガもしません。

空調も効いているので、汗の量も外に比べて少なく済みます。

風の影響は受けないので、常にまっすぐ走れて、押し戻されることありません。

一方、河川敷だとそこへ行くまでに曲がったり、段差や坂を駆け上がったりするので、足への負担がかかります。

夏、35℃を超えるなかで走っていると、本番より過酷な条件なのでレースが楽に感じます。

冬、向かい風のなかで走るとキツいですが、脚力はつきます。

また、土の上だと凸凹なので、トレイルランニングのようにバランス感覚が身につき脚が強くなります。

土の上で慣れると30秒/キロは速くなります。

実際に走る時間が同じであれば、外を走った方が効果的です。

とはいえ、雨の日もありますし、気分的に乗らないときもありますから、メインは外で、サブはジムといった使い方も良いでしょう。

読書

読書にしても、速読を使えば効率的に本を読むことは可能です。

フォトリーディングなら、面で文字を目に焼き付けようにして読んでいくようですが、
私は試したことはありません。

せいぜい、ゆっくり斜めに読むくらいです。

速く読んでも読んだ内容が頭に残らなければ意味はないからです。

それでも、本に書いてあるすべてのことが自分にとって必要なことではありません。

本を読む前に掲げた、その本を読む目標以外のことはさらっと目を追う程度にし、欲しいところをしっかり読んで読書に強弱をつけます。

独立以降、結構な量を読んできましたが、一字一句読んでも結局、脳に定着している内容はごくわずかでした。

頭に残るのがわずかであれば、量を読むことで補うより仕方がありません。

１日１冊とはいきませんが、３日で１冊読めば、月に10冊読める計算です。

ITによる本の効率化と言えば、電子書籍があります。

Kindleやタブレット・スマートフォンがあれば、無数の本をネットに抱えながら持ち運ぶことができます。

一見、便利そうな電子書籍ですが、私は利用していません。

電子書籍だと、私の場合、記憶に定着しないからです。

紙の本だと、表紙のデザイン、帯の装丁、紙の質感などが記憶として定着します。

紙の質感で一番残っているのが、岸見一郎さんの「嫌われる勇気」「幸せになる勇気」の２冊です。

凹凸があるザラザラ感は未だに記憶に残っているので、それが内容と紐ついています。

昔、ジャケットが格好良くてレコードを買う「ジャケ買い」がありましたが、それと同じ利用で本を買うこともあります。

電子書籍の場合、ジャケットも帯も質感もないので味わいようがありません。

故に、記憶として残らないのかもしれません。

＜編集後記＞
３月12日金曜日
５時00分起床後ルーティン
午前中、申告書提出と資料片付け、運転免許更新延長の申請で警察へ、メール相談のため調べ物
午後から、ブログ更新
夕方から地元の友人と久しぶりの外食

３月13日土曜日
4時45分起床後ルーティン
午前中、旧アドレスで登録サイトのアドレス変更、自分のキャッシュフロー表作成
プールまでランニング往復８キロ
RUN　４km
SWIM　25m✕34＝850m
RUN　４km
午後からバイクの両輪外して洗車、翌日はデュアスロン練習会なので８時半に就寝

３月14日日曜日
4時30分起床後ルーティン
夢洲（大阪湾岸）にてデュアスロン。
RUN　800ｍ✕2周 1.6km
BIKE 　3.8km✕6周 22.8km
RUN　800ｍ✕5周 4km

連日の酷使でも筋肉痛がでなくなりました。