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	<title>コンサルティングテクニカ</title>
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	<description>独立開業コンサルタント・税理士 山本祐次良</description>
	<lastBuildDate>Mon, 28 Sep 2026 08:54:28 +0000</lastBuildDate>
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	<title>コンサルティングテクニカ</title>
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	<item>
		<title>COFO Chair Pro 2レビュー。独立10年目に仕事用の椅子を新調しました＜No 1924＞</title>
		<link>https://co-tecnica.com/cofo-chair-pro2-review/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[yujiro]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 28 Sep 2026 07:12:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[生き方]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>10年使った椅子 独立以来10年使っていた仕事用の椅子を今月変えました。 私が選んだのはCOFOのChair Pro 2です。 椅子も安いものから高いものまであります。 仕事用の椅子は安いもなら1万円前後でありますし、3 [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<h3 class="wp-block-heading has-text-align-center jinr-heading d--bold">10年使った椅子</h3>



<p class="wp-block-paragraph">独立以来10年使っていた仕事用の椅子を今月変えました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">私が選んだのはCOFOのChair Pro 2です。</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="550" height="367" src="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/09/DSCF0538-550x367.jpg" alt="" class="wp-image-50728" srcset="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/09/DSCF0538-550x367.jpg 550w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/09/DSCF0538-300x200.jpg 300w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/09/DSCF0538-2048x1365.jpg 2048w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/09/DSCF0538-1536x1024.jpg 1536w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/09/DSCF0538-272x182.jpg 272w" sizes="(max-width: 550px) 100vw, 550px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">椅子も安いものから高いものまであります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">仕事用の椅子は安いもなら1万円前後でありますし、3万、5万、10万とお金をかければより良いものがあります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">独立した時にいい椅子を1つ買おうと思っていたのですが、奥さんが私に聞かずに簡易なものを買ってしまったということがありました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">買ったものを無駄にするのは嫌な性格なので、これまで10年間使ってきました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">今回、10年という節目もあって心機一転、新しくいいものを購入することにしました。</p>



<h3 class="wp-block-heading has-text-align-center jinr-heading d--bold">COFO Chair Pro 2レビュー</h3>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">COFOを選んだ理由</h4>



<p class="wp-block-paragraph">色々と見て、自分の中では10万円以下で考えていました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ただ、3万円以下の安価な椅子がどの程度のものか色々と調べていくと、パソコン上で見ても簡素なつくりであることがわかります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ただ座るだけなら何でもいいですが、イチ日の3分の1を過ごす椅子にはこだわりたい。</p>



<p class="wp-block-paragraph">5万から10万円のあいだで、見た目と質が値段以上にいいものを探しました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">「かっこいいな」と思ったら、大概10万円以上します。</p>



<p class="wp-block-paragraph">そんなこんな絞っていって、結果的にたどり着いたのがこのCOFOの真ん中のモデルです。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">COFOの3モデル</h4>



<p class="wp-block-paragraph">COFOには3つのモデルがあって、その中で一番最上位モデルがプレミアム2。</p>



<ul class="wp-block-list jinr-list">
<li>Premium2　124,980円　→　99,980円（公式サイト）</li>



<li>Pro2　79,980円　→　69,980円（公式サイト）</li>



<li>Lite　49,800円　→　39,980円（公式サイト）</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph">上位２つのモデルには、黒と白とグレーがありますが、Liteにはグレーがありません。</p>



<p class="wp-block-paragraph">自分はグレーが気に入ったので、上位２つのモデルから手頃なPro2を選びました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">Amazonで買うよりもCOFOの公式サイトから買ったほうが安いです。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">梱包</h4>



<p class="wp-block-paragraph">届いたのは結構早かったですね。</p>



<p class="wp-block-paragraph">シルバーウィークを挟んでいましたが、3営業日ぐらいで届きました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">届いたダンボールは重みで耐えきれなくなって、ダンボールに隙間がありました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">中を開けると、互いの部品が傷つけ合わないように、段ボールやスチロール剤がクッションになっています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">それはいいのですが、透明テープの梱包がやや雑に見えます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">Appleと比べるのは申し訳ないんですが、綺麗な梱包で来たら、その丁寧さから品質まで良いと感じられるもの。<br><br>そのブランドに対しての思い入れができるかどうかでいうと、ややマイナスからのスタートでした。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">組み立て</h4>



<p class="wp-block-paragraph">六角レンチとビスが中に入っていて、自分で組み立てます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">それぞれの部品がバラバラになっているものの、座面と背面は重い。</p>



<p class="wp-block-paragraph">梱包されてきたダンボールの上に、椅子の部品を乗せて組み立てる仕様になっているのですが、そんなことを知らないので、馬鹿でかいダンボールを奥さんが潰してキレイに畳んでくれていました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">段ボールがないので、大きなクッションの上に部品を置いて座面と背面を６つのビスで固定するのですが、足りない角度を調整するために片手で支えながら、もう片方の手でビスを締めるのが至難の業。</p>



<p class="wp-block-paragraph">汗だくになったので、部屋の冷房を下げて扇風機も強めに。<br><br>女性1人だと厳しいので、段ボールはすぐに潰さず、椅子が出来上がるまでとっておきましょう。（とはいえ、デカいのですぐに潰したくなることでしょう）</p>



<p class="wp-block-paragraph">段ボールなし、自分1人で1時間ぐらいかかりました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">梱包の見た目、組み立てでややマイナスからスタートした商品なので、この時点で期待値は正直あまり高くはありませんでした。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">ヘッドレスト</h4>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="550" height="367" src="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/09/DSCF0549-550x367.jpg" alt="" class="wp-image-50738" srcset="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/09/DSCF0549-550x367.jpg 550w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/09/DSCF0549-300x200.jpg 300w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/09/DSCF0549-2048x1365.jpg 2048w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/09/DSCF0549-1536x1024.jpg 1536w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/09/DSCF0549-272x182.jpg 272w" sizes="(max-width: 550px) 100vw, 550px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">1週間近く使ってみたところ十分いいです。<br><br>まずヘッドレスト、ある程度角度つけることできます。<br><br>最初からビスの締め付けが緩いので、頭乗せると動いてしまいます。<br><br>自分の固定の位置が決まったところで六角で強めに閉めます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">頭を乗せるのは昼寝をする時ぐらいなので、自分は強く締めてはいません。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">アームレスト</h4>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="550" height="367" src="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/09/DSCF0542-550x367.jpg" alt="" class="wp-image-50742" srcset="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/09/DSCF0542-550x367.jpg 550w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/09/DSCF0542-300x200.jpg 300w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/09/DSCF0542-1536x1024.jpg 1536w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/09/DSCF0542-2048x1365.jpg 2048w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/09/DSCF0542-272x182.jpg 272w" sizes="(max-width: 550px) 100vw, 550px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">アームレストの調整が必要なのかなと思っていたんですけれども、調整しました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">最初、低い位置になっていたので、パソコンのホームポジションの時に肘がアームレストにつきませんでした。</p>



<p class="wp-block-paragraph">アームレストの高さを上げて肘が置けるようになると楽です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">肘掛けのところにつく形になったので、ちょうどいい感じになっています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">前後にも動くようになっています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">パソコンを使わない時、本を読む時なんかはアームレストに肘全体を置くので、その時に前すぎると肘全体が乗りません。<br><br>少し後ろにポジションを移動させることで肘全体がアームレストに乗りました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">アームレストの材質にラグジュアリー感はないです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">反発があるクッションになってはいるのですが、座面と背面と同じメッシュ素材にしてくれたほうがおしゃれで良かったです。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">フットレスト</h4>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="550" height="367" src="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/09/DSCF0546-550x367.jpg" alt="" class="wp-image-50747" srcset="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/09/DSCF0546-550x367.jpg 550w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/09/DSCF0546-300x200.jpg 300w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/09/DSCF0546-1536x1024.jpg 1536w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/09/DSCF0546-2048x1365.jpg 2048w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/09/DSCF0546-272x182.jpg 272w" sizes="(max-width: 550px) 100vw, 550px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">フットレストは座面のしたに収納されていて、手動で伸ばすことができます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">後で気づいたんですけれども、このフットレストを出した状態だとリクライニングの調整ができません。（なんで動かないんだと悪戦苦闘）</p>



<p class="wp-block-paragraph">リクライニングが前後に移動しない時はフットレストを一旦しまってからリクライニングを調整しましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">フットレストはデスクワークしてる時は使いづらい、というか、足伸ばした状態だとキーボードに手が届かない。</p>



<p class="wp-block-paragraph">座面より10センチほど出して、そこにあぐらをかいた足を乗せておくことも可能です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">実際フットレストを使うのは昼寝をする時ですね。</p>



<p class="wp-block-paragraph">これまで、床に毛布引いて昼寝していましたが、椅子で寝られるようになりました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">基本20分、週末は1時間ほど問題なく寝れました。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">座面前後スライド</h4>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="550" height="367" src="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/09/DSCF0544-550x367.jpg" alt="" class="wp-image-50749" srcset="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/09/DSCF0544-550x367.jpg 550w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/09/DSCF0544-300x200.jpg 300w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/09/DSCF0544-2048x1365.jpg 2048w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/09/DSCF0544-1536x1024.jpg 1536w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/09/DSCF0544-272x182.jpg 272w" sizes="(max-width: 550px) 100vw, 550px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">座面スライドで前と後ろにスライドできるようになっています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">一番後ろに引くと背筋がピンと張ります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">パソコン作業でしっかり背筋を伸ばすような時は、一番手前に引いた状態がいいでしょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">少しリラックスしたい時や昼寝でリクライニングを倒す時は、このスライドを一番前にして楽な状態にします。</p>



<p class="wp-block-paragraph">左側の前方のレバーで調整できます。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">座面の高さ調節</h4>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="550" height="367" src="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/09/DSCF0547-550x367.jpg" alt="" class="wp-image-50751" srcset="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/09/DSCF0547-550x367.jpg 550w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/09/DSCF0547-300x200.jpg 300w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/09/DSCF0547-2048x1365.jpg 2048w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/09/DSCF0547-1536x1024.jpg 1536w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/09/DSCF0547-272x182.jpg 272w" sizes="(max-width: 550px) 100vw, 550px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">座面の高さも調整することができます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">座面の高さは右側のレバーで変えます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">パソコンモニターに視線を合わせると、座面の高さは一番低い状態になりました。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">腰サポートの角度調節</h4>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="550" height="367" src="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/09/DSCF0548-550x367.jpg" alt="" class="wp-image-50753" srcset="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/09/DSCF0548-550x367.jpg 550w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/09/DSCF0548-300x200.jpg 300w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/09/DSCF0548-1536x1024.jpg 1536w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/09/DSCF0548-2048x1365.jpg 2048w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/09/DSCF0548-272x182.jpg 272w" sizes="(max-width: 550px) 100vw, 550px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">腰サポートの角度調節をすることができます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">4段階調整することができ、一番前に出した状態にしています。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">背中の高さ調節</h4>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="550" height="367" src="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/09/DSCF0541-550x367.jpg" alt="" class="wp-image-50754" srcset="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/09/DSCF0541-550x367.jpg 550w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/09/DSCF0541-300x200.jpg 300w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/09/DSCF0541-1536x1024.jpg 1536w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/09/DSCF0541-2048x1365.jpg 2048w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/09/DSCF0541-272x182.jpg 272w" sizes="(max-width: 550px) 100vw, 550px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">この記事を書いていて知ったのが、背中の高さ調整もできること。<br><br>ヘッドレストがちょうどいいところに来るところに、この背中の高さを合わせるといいでしょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">自分は低くすると、ヘッドレストが頭より下に来てしまうので、4段階のうち一番上に調整しています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">あと、ブーメランみたいなのはハンガーとして利用できます。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">リクライニング</h4>



<p class="wp-block-paragraph">リクライニングも4段階調整できます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">最初、わからなかったので試行錯誤していましたが、リクライニングは左側の後ろ側のレバーで調整することができます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">下になっているとロックがかけられた状態でリクライニングする時は上げた状態で、一旦後ろに力をかけてロックを解除するとガチッと音がします。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ロック解除した状態からリクライニングを調整して心地よいところで止めます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">止める時はロックを下にすると止めることができます。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">使い心地</h4>



<p class="wp-block-paragraph">実際に使ってみて、悪くはありません。</p>



<p class="wp-block-paragraph">欲を言えば、アームレストとフットレストの材質をもう少しよくして欲しかったなと。</p>



<p class="wp-block-paragraph">フットレストは若干強度が足りなそうなので、強い力を加えると折れそうです。<br><br>その辺りは注意したいところ。</p>



<p class="wp-block-paragraph">いいところは、座面と背面の質感ですね。</p>



<p class="wp-block-paragraph">メッシュ素材になっているので、熱がこもりにくい。</p>



<p class="wp-block-paragraph">肌触りもいいですし、座り心地も良いです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">このメッシュ素材をフットレストやアームレストのところにも使ってくれたら、結構良かったんじゃないかなと個人的には感じています。</p>



<h3 class="wp-block-heading has-text-align-center jinr-heading d--bold">次は10年先？</h3>



<p class="wp-block-paragraph">今日はデスクチェア、COFOのPro 2についてお伝えしました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">それなりにいい椅子を買うのは初めてでした。<br><br>お金を出せばいいものを買うことはできますが、値段にあったものが買えるかどうか。<br><br>これまで使っていた椅子のことを考えると月とすっぽんですが、少し物足りないところもあったので、次に買う時は10万円以上のものを実際に座って確かめてから購入したいと思います。<br><br>まっ、壊れない限り10年くらい先でしょうけど。<br><br>＜編集後記＞<br>9月27日　日曜日<br>午後から単発スポット相談をオンラインで。<br><br>個人事業のかたから、立ち退きでもらった収入にかかる税金についてのお問い合わせでした。<br><br>夜は、ずっと読んでなかった弱虫ペダルを読了。<br>やっと売れます。</p><p>The post <a href="https://co-tecnica.com/cofo-chair-pro2-review/">COFO Chair Pro 2レビュー。独立10年目に仕事用の椅子を新調しました＜No 1924＞</a> first appeared on <a href="https://co-tecnica.com">コンサルティングテクニカ</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>固定電話に番号なしの無言電話?着信拒否できない場合の対処法＜No 1923＞</title>
		<link>https://co-tecnica.com/fixed-phone-mushin-denwa-chakushin-kyohi/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[yujiro]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 21 Sep 2026 07:23:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[家電]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://co-tecnica.com/?p=50696</guid>

					<description><![CDATA[<p>固定電話が正常になるまで数ヶ月 固定電話を使わなくなった人は多いのではないでしょうか。 若い人なら尚更。 うちの家では、まだ使っています。 使用頻度は減ったものの、たまに使うことがあるので。 電話は複合機とセットで購入し [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://co-tecnica.com/fixed-phone-mushin-denwa-chakushin-kyohi/">固定電話に番号なしの無言電話?着信拒否できない場合の対処法＜No 1923＞</a> first appeared on <a href="https://co-tecnica.com">コンサルティングテクニカ</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3 class="wp-block-heading has-text-align-center jinr-heading d--bold">固定電話が正常になるまで数ヶ月</h3>



<p class="wp-block-paragraph">固定電話を使わなくなった人は多いのではないでしょうか。</p>



<p class="wp-block-paragraph">若い人なら尚更。</p>



<p class="wp-block-paragraph">うちの家では、まだ使っています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">使用頻度は減ったものの、たまに使うことがあるので。</p>



<p class="wp-block-paragraph">電話は複合機とセットで購入し、仕事部屋に複合機、リビングに電話を置いています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">独立してから10年間使ってきたこの電話が使えなくなりました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">無言電話だけが頻繁にかかってくる。</p>



<p class="wp-block-paragraph">本当の無言電話であれば単なるいたずらなんですが、そんな感じでもありません。</p>



<p class="wp-block-paragraph">結局、昨日、電話が正常に戻るまで数ヶ月を要しました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">解決に至った道のりをお伝えします。</p>



<h3 class="wp-block-heading has-text-align-center jinr-heading d--bold">着信拒否できない場合の対処法</h3>



<h2 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">症状</h2>



<ul class="wp-block-list jinr-list">
<li>電話が鳴る</li>



<li>無言電話</li>



<li>電話がかからない</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph">電話が鳴って受話器をとると無言。</p>



<p class="wp-block-paragraph">切ったあと、続けて鳴ることはなく、たまにかかってくる程度。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ナンバーディスプレイの設定をしているのに、ディスプレイに着信ナンバーが表示されません。</p>



<p class="wp-block-paragraph">非通知着信拒否設定にしているので、かかってこないはずなんですけれども、それでもかかってきます。</p>



<h2 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">対処法</h2>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">1　固定電話で着信拒否</h4>



<p class="wp-block-paragraph">まず、無言電話がかかってくるときは、固定電話で非通知着信拒否設定をします。</p>



<p class="wp-block-paragraph">昔の黒電話でない限り、今は、どんな電話でも着信拒否できるような設定になっていますので、非通知の着信を拒否することによって、固定電話に非通知で電話がかかってきても鳴らないようになります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">あと、公衆電話や海外からの電話なんかも、着信拒否にしておくといいでしょう。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">2　通信会社のサービスで着信拒否</h4>



<p class="wp-block-paragraph">固定電話で非通知の着信拒否設定をして、それでも電話がかかってくる場合は、加入している電話会社のサービス内で非通知の着信拒否設定をすることもできます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">私が加入しているeo光であれば、サイトに入っていき、自身のアカウントの中で非通知の着信拒否設定をすることができました。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">3　電話または複合機の劣化</h4>



<p class="wp-block-paragraph">今回、非通知での電話が鳴り止まなかったので、これはもう複合機の故障だと思って買い換えることにしました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">独立から10年使ってきた複合機なので、買い替えることに躊躇はありません。</p>



<p class="wp-block-paragraph">それが失敗でした。</p>



<p class="wp-block-paragraph">結果、買い換えても電話が鳴りやまず、これは複合機の問題ではなく、電話の回線の不具合だなと。</p>



<p class="wp-block-paragraph">なので、eo光を呼ぼうかと思ったんですけれども、その前に、まだ1つ、この電話の線、モジュラー線の劣化があるんじゃないかと。</p>



<p class="wp-block-paragraph">やっと、ここでモジュラー線にたどり着きました。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">4　モジュラー（電話線）の劣化</h4>



<p class="wp-block-paragraph">Amazonで頼んだモジュラー線が到着し、交換してみたところ電話が開通。</p>



<p class="wp-block-paragraph">携帯から固定電話にかけてもかかる。</p>



<p class="wp-block-paragraph">固定電話から携帯電話にかけても、ちゃんと着信音が鳴りました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">加えて、これまで鳴っていた非通知の無言電話も鳴らないようになりました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">モジュラー線は、5ｍ単位で、10mや15ｍのものも売っています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">2,000円以内で購入できますので、まずはモジュラー線を疑ってみるのがいいでしょう</p>



<p class="wp-block-paragraph">まさか、モジュラー線が原因とは思わずに、順番を間違えて複合機を先に買っちゃいましたけど。</p>



<h3 class="wp-block-heading has-text-align-center jinr-heading d--bold">モジュラーの断線を疑う</h3>



<p class="wp-block-paragraph">今日は、非通知の着信拒否設定をしているのにも関わらず、無言電話がかかってくる場合の原因と対処法についてお伝えしました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">順番から言うと、電話機、または複合機の非通知着信拒否設定がきちんとされているかどうか、ここを確認して、非通知の着信拒否設定がされているのであれば、次はモジュラー線の劣化を疑ってみるといいでしょうね。</p>



<p class="wp-block-paragraph">そのモジュラー線、うちの家の場合だとリビングから仕事部屋の近くまで、10mと長かったので、その途中のどこかで断線していたのでしょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ここにすぐに気づけばよかったんですけどね。<br><br>機械の劣化と判断することのほうが簡単だったので。</p>



<p class="wp-block-paragraph">電話機・複合機をすぐに買い換えず、まずモジュラー線を疑ってみて、線を張り替えてみるといいでしょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">＜編集後記＞<br>9月20日 日曜日<br>午前中、リカバリーラン7㎞を6:20/㎞ペースで45分。<br><br>前回、ランニングのあと痛む患部をアイシングした効果があったようで、今回走ったあと、どこも痛くありませんでした。</p><p>The post <a href="https://co-tecnica.com/fixed-phone-mushin-denwa-chakushin-kyohi/">固定電話に番号なしの無言電話?着信拒否できない場合の対処法＜No 1923＞</a> first appeared on <a href="https://co-tecnica.com">コンサルティングテクニカ</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>税理士が顧問料アップをお客さまに伝えるタイミングと基準＜No 1922＞</title>
		<link>https://co-tecnica.com/zeirishi-komonryo-up-timing/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[yujiro]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 24 Aug 2026 06:09:52 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[値付け]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://co-tecnica.com/?p=50675</guid>

					<description><![CDATA[<p>）アイキャッチはお裾分けでいただいた北海道産とうきび（とうもろこし） 料金はどうやって決める？ 税理士がお客さまの仕事を受ける時に、料金をどうやって決めるか？ あらかじめ料金表を作っている人なら、その料金表を見て決めれば [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://co-tecnica.com/zeirishi-komonryo-up-timing/">税理士が顧問料アップをお客さまに伝えるタイミングと基準＜No 1922＞</a> first appeared on <a href="https://co-tecnica.com">コンサルティングテクニカ</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p class="wp-block-paragraph">）アイキャッチはお裾分けでいただいた北海道産とうきび（とうもろこし）</p>



<h3 class="wp-block-heading has-text-align-center jinr-heading d--bold">料金はどうやって決める？</h3>



<p class="wp-block-paragraph">税理士がお客さまの仕事を受ける時に、料金をどうやって決めるか？</p>



<p class="wp-block-paragraph">あらかじめ料金表を作っている人なら、その料金表を見て決めればいいわけです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">紙の料金表でもいいですし、ホームページに料金表を掲載していれば、それを見ながら決めるのもいいでしょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">中には料金表を作っておらず、毎回お客さまに合わせて見積書を提示して決める方もいらっしゃいます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">私は前者で、紙の料金表を作っていますし、ホームページにも掲載しています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">この料金表は、一度作ったらずっと同じではなく、定期的に改定するものです。<br><br>仕事を請け負ったものの、やってみて「厳しいな」と感じたら、すぐに料金改定しています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ただ、料金表を変えるのはすぐでも、お客さまにすぐに伝えるかというと、そうではありません。<br><br>単発のお客さまは別にして、節目の決算で料金アップを提示するのが個人的は多いです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ただ、急成長した会社だと、今の条件では、現状維持できず引き受けることができないといったとき、料金アップを税理士側から言い出せるか？</p>



<h3 class="wp-block-heading has-text-align-center jinr-heading d--bold">税理士が顧問料アップをお客さまに伝えるタイミングと基準</h3>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">顧問料アップの要因</h4>



<p class="wp-block-paragraph">どういったことが原因で顧問料アップをお願いするか？</p>



<ul class="wp-block-list jinr-list">
<li>売上が増えた</li>



<li>クレジットカードが増えた</li>



<li>社員さんが増えた</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph">こういった数字が増えていくにつれて取引の量が増え、そして、税理士側の業務量も必然的に増えます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">売上規模を基準に顧問料を決めている税理士さんは多かと思いますが、売上が少なくても業務量が増えることはあるので、売上以外の項目も料金表に加えておきたいところです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">実務で経験したら、そのまま、料金表に加えています。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">顧問料アップのタイミング</h4>



<p class="wp-block-paragraph">料金アップするタイミングといえば、通常であれば決算のときが多いかと思います。</p>



<p class="wp-block-paragraph">今回はこれでやったけれども、「来年度はどうされますか？」というのが一番言いやすいものです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ただ、そこまで待てないときもあります。<br><br>待っているとこちらが潰れてしてしまうほどのとき。</p>



<p class="wp-block-paragraph">お客さまにも迷惑がかかってしまうので、なるべく早いうちにお伝えした方がいいでしょう。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">顧問料を上げる数値の基準</h4>



<p class="wp-block-paragraph">決算まで待たず、期中であげるときの基準として、次の数値が挙げられます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">急成長して、売上や社員さんが急増し、取引量が格段に増えたとか。<br><br>複数事業をスタートしたとか。<br><br>あとは、クレジットカードが2枚、3枚、4枚と増えたり。</p>



<p class="wp-block-paragraph">そういった数値を料金表に加えたうえで、値上げを打診します。</p>



<p class="wp-block-paragraph">独立後、料金表をつくるのが難しければ、</p>



<ul class="wp-block-list jinr-list">
<li>勤務時代±いくら</li>



<li>他の税理士のHPを参考にする</li>



<li>AIに聞いてみる</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph">のもいいでしょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">あとは、自分でやってみて走りながら考えます。<br><br>自分でやってみて、「厳しいな、失敗したな」と思ったら値上げして直していけばいいでしょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">最初から高めにすると来てくれないので、少し安めにして、いくつか成約があれば、徐々に上げていくのがよろしいかと。</p>





<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">経理を請け負うか？</h4>



<p class="wp-block-paragraph">通常、税理士の場合だと、経理そのものをお客さまから請け負うというよりは、入力業務を請け負うってのが多いでしょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">これも、多くは顧問料に込みで請け負うことが多いですし、別にプラスしていただければありがたいことです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">私の場合、入力業務をやると大きく謳っていませんので、実際のところも日々の顧問に関してはやっていません。</p>





<p class="wp-block-paragraph">今回、非常に忙しくされてるお客さまから経理の打診がありました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ただ、売上・社員数・事業の数、データ数、いずれも過去請け負った案件を大きく上回っていたので、まずは、会社側に経理のかたを採用してもらうようお願いしたのですが、採用されずにこちらに経理の打診があったという経緯です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">受けるとなると、通常の顧問業務の範疇から外れて、会社経理の業務量になると判断したので、経理の料金体系をつくって提示しました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">顧問とは別に、松竹梅7・9・11万というかたちで。</p>



<p class="wp-block-paragraph">パートさん雇ったら月額これくらいになるでしょうし、正社員と比べたら1/3から1/2です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">結果、顧問も含めて別の税理士さんへ移っていかれましたが、互いにそれで良かったと今は思えています。</p>



<h3 class="wp-block-heading has-text-align-center jinr-heading d--bold">料金表は定期的に更新</h3>



<p class="wp-block-paragraph">今日は顧問料アップの基準とタイミングについてお伝えしました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">顧問料アップを伝えることによって、契約自体打ち切られてしまうリスクは少なからずあります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">故に、伝えにくい、センシティブな取り扱いではあります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">だからといって、自分の時間と精神を犠牲にして続けることでもありません。</p>



<p class="wp-block-paragraph">そのためにも、合わないと感じたら、料金体系を変える、料金アップを伝える、解約をお願いするといったは必要でしょう</p>



<p class="wp-block-paragraph">料金表は一度つくって終わりでなく、定期的に更新していきましょう。<br><br>＜編集後記＞<br>8月23日 日曜日<br>ジムでトレーニング＆ラン45分（トレッドミル）</p><p>The post <a href="https://co-tecnica.com/zeirishi-komonryo-up-timing/">税理士が顧問料アップをお客さまに伝えるタイミングと基準＜No 1922＞</a> first appeared on <a href="https://co-tecnica.com">コンサルティングテクニカ</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>2026年夏、2ヶ月ぶり大阪北摂バイク練99.99㎞＜No 1921＞</title>
		<link>https://co-tecnica.com/summer-bike-ride-100km/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[yujiro]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 17 Aug 2026 05:30:58 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ロードバイク]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://co-tecnica.com/?p=50641</guid>

					<description><![CDATA[<p>&#160; ２ヶ月ぶりのバイク 2026年6月、バラモンキングを完走した後、3週間休みました。 バラモンキング2026参戦記⑤ T2からフィニッシュまで＜No 1915＞ その後、ランニングとスイムをメインにトレーニン [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://co-tecnica.com/summer-bike-ride-100km/">2026年夏、2ヶ月ぶり大阪北摂バイク練99.99㎞＜No 1921＞</a> first appeared on <a href="https://co-tecnica.com">コンサルティングテクニカ</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p class="wp-block-paragraph">&nbsp;</p>



<h3 class="wp-block-heading has-text-align-center jinr-heading d--bold">２ヶ月ぶりのバイク</h3>



<p class="wp-block-paragraph">2026年6月、バラモンキングを完走した後、3週間休みました。</p>



<p class="wp-block-paragraph"><a href="https://co-tecnica.com/baramonking-2026-05/" title="">バラモンキング2026参戦記⑤ T2からフィニッシュまで＜No 1915＞</a></p>



<p class="wp-block-paragraph">その後、ランニングとスイムをメインにトレーニング。</p>



<p class="wp-block-paragraph">2026年、バラモン以降トライアスロンのレースを入れていなかったので、バイク練習をするモチベーションは上がっておらず。</p>



<p class="wp-block-paragraph">お盆休みにお誘いを受けたので、2ヶ月ぶりのバイクライドに行ってきました。</p>



<h3 class="wp-block-heading has-text-align-center jinr-heading d--bold">大阪北摂バイク練99.99㎞</h3>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">熱中症対策</h4>



<p class="wp-block-paragraph">2026年の夏は暑い。<br><br>35℃越えの日が続く中、熱中症対策はマストです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">それでも、8月15日の当日は、30℃程度で推移していました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">曇りが多く、直射日光がなかったので幾分マシでしたね。</p>



<p class="wp-block-paragraph">とはいえ、休憩も含めて9時間ほど外を走るのですから、消耗しないわけはありません。</p>



<p class="wp-block-paragraph">500mlのドリンクボトルを、1時間から1時間半で空けるように心がけました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">あとは電解質で、私は塩タブレットと干し梅を1時間に1つ摂取。</p>



<p class="wp-block-paragraph">それでも、この夏一度もバイクで走っていなかったというのもあって、後半疲れは出てきました。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">勝尾寺</h4>



<p class="wp-block-paragraph">いつもの通り、勝尾寺まで仲間の淳平ちゃんと一緒に登りました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">この夏初めてだったので、淳平ちゃんを引っ張って登るよう心がけました。</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="550" height="413" src="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260815_002144009.PORTRAIT.ORIGINAL-550x413.jpg" alt="" class="wp-image-50649" srcset="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260815_002144009.PORTRAIT.ORIGINAL-550x413.jpg 550w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260815_002144009.PORTRAIT.ORIGINAL-300x225.jpg 300w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260815_002144009.PORTRAIT.ORIGINAL-1536x1153.jpg 1536w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260815_002144009.PORTRAIT.ORIGINAL-2048x1538.jpg 2048w" sizes="(max-width: 550px) 100vw, 550px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">勝尾寺は相変わらずバイクの人よりもインバウンドで賑わっていたので、写真を撮って、少し淳平ちゃんの回復を待ってから高山公民館に向かいました。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">高山公民館</h4>



<p class="wp-block-paragraph">高山公民館には自販機があり、ロードバイクやトレランの休憩スポットと化しています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">公民館のトイレを借りることはできませんが、となりに廃校あとのトイレと自販機が併設された朝市があります。</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="550" height="413" src="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260815_011827699.PORTRAIT.ORIGINAL-550x413.jpg" alt="" class="wp-image-50651" srcset="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260815_011827699.PORTRAIT.ORIGINAL-550x413.jpg 550w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260815_011827699.PORTRAIT.ORIGINAL-300x225.jpg 300w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260815_011827699.PORTRAIT.ORIGINAL-1536x1153.jpg 1536w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260815_011827699.PORTRAIT.ORIGINAL-2048x1538.jpg 2048w" sizes="(max-width: 550px) 100vw, 550px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">廃校跡はキャンプ場になっています。<br><br>朝市施設の前に休憩スペースがあるので、そこで水分補給をしつつ休息を取りました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">自販機前で休憩していたトレランの女性に話しかけたところ、仲間の方がこの冬モンブラン（UTMB）を走るというところで、色々と話を聞かせてもらいました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">その方はITJ（伊豆トレイルジャーニー）の70kmを完走された方なので、やっぱり女性の方はトレラン強いなと。<br>（下りで結構抜かされます）</p>



<p class="wp-block-paragraph">自身、これまで最長は完走したのが40km（奈良石舞台）、リタイヤしたのが64㎞（天ヶ瀬の80km）なので、私もそこ（70km）を目指してやっていきたいなとは思っています。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">堀越峠（東側）</h4>



<p class="wp-block-paragraph">淳平ちゃんと行くと、おしゃべりの方が多いので、しっかり休憩とれました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">いつもは423号線を北上して亀岡運動公園まで行くのですが、こないだ知った篠山方面に向かうショートカットで堀越峠の東側を通ります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">「このルートだと坂はほとんどない」と淳平ちゃんに伝えていたんですけれども、途中で堀越峠を忘れていたので、悪いことしたなと思いながら、峠の上まで登ってきました。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">477～731は快適</h4>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="248" height="550" src="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/Screenshot_20260817-140714-248x550.png" alt="" class="wp-image-50654" srcset="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/Screenshot_20260817-140714-248x550.png 248w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/Screenshot_20260817-140714-113x250.png 113w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/Screenshot_20260817-140714-691x1536.png 691w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/Screenshot_20260817-140714-922x2048.png 922w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/Screenshot_20260817-140714.png 1080w" sizes="(max-width: 248px) 100vw, 248px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">423から西側に入るショートカット、732号は堀越峠があります。<br><br>真ん中が頂上で、それぞれ東側と西側があります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">西側が悶絶級の上りで、東側は緩いです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">堀越峠を東から登りきった後は西側に降りて行き、そこから477号線を北上します。<br><br>そのまま篠山方面に行くのであれば、そのまま北上しますが、今回は100kmで抑えるので、731号線に入り、372号線を経由して亀岡運動公園まで戻ってきました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">477と731は比較的車が少なく走りやすいのでおすすめです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">山の中は涼しく快適で走りやすかったです</p>



<p class="wp-block-paragraph">亀岡からの帰り道は北谷Climb（ストラバ名称）経由で南下、そこから彩都に戻ってきて、箕面の皿池公園から戻ってきました。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">ラ・ムーでかき氷</h4>



<p class="wp-block-paragraph">途中、彩都のスーパー「ラ・ムー」でかき氷を食べることに。<br><br>以前、ここでかき氷が食べられると聞いてはいたのですが、これまで来たことがなく、いい機会なので行ってみることに。<br><br>列に並ぶものの値段の表示がないので、「300円～500円くらいか」と思っていたところ、券売機に「100円」の表示。</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="550" height="413" src="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260815_054348270.PORTRAIT.ORIGINAL-550x413.jpg" alt="" class="wp-image-50657" srcset="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260815_054348270.PORTRAIT.ORIGINAL-550x413.jpg 550w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260815_054348270.PORTRAIT.ORIGINAL-300x225.jpg 300w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260815_054348270.PORTRAIT.ORIGINAL-1536x1153.jpg 1536w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260815_054348270.PORTRAIT.ORIGINAL-2048x1538.jpg 2048w" sizes="(max-width: 550px) 100vw, 550px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">さらに、ソフトクリーム or  練乳のトッピングが無料</p>



<p class="wp-block-paragraph">マジか</p>



<p class="wp-block-paragraph">この日、一番のトピックでした。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">まさかの99.99km</h4>



<p class="wp-block-paragraph">このルートで帰ってくると、だいたい100km前後なのですが、自宅でGarminを止めたところ、なんと99.99kｍ。</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="550" height="550" src="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/GarminConnect_20260817-153451-550x550.png" alt="" class="wp-image-50662" srcset="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/GarminConnect_20260817-153451-550x550.png 550w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/GarminConnect_20260817-153451-250x250.png 250w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/GarminConnect_20260817-153451-200x200.png 200w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/GarminConnect_20260817-153451-150x150.png 150w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/GarminConnect_20260817-153451-320x320.png 320w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/GarminConnect_20260817-153451.png 744w" sizes="(max-width: 550px) 100vw, 550px" /></figure>



<h3 class="wp-block-heading has-text-align-center jinr-heading d--bold">水分と電解質はこまめに</h3>



<p class="wp-block-paragraph">2ヶ月ぶりで、この夏初めてのライドでした。</p>



<p class="wp-block-paragraph">水分や電解質をこまめに取るようにしたところ、帰宅後に熱中症の症状はなく、疲れることなく過ごすことができました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">翌日の午前中、水分補給が少なかったからか、頭痛がしたので、スポーツドリンクを飲んで過ごしていたところ戻りました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">夏の長時間ライドは思っている以上に体力消耗します。<br><br>信号待ちでは必ずボトルの水を飲み、1時間ごとに電解質を摂っていれば熱中症にならずに走り終えることができます。<br><br>＜編集後記＞<br>8月16日 日曜日<br>実家の両親と家族で、はま寿司へ。<br>運動は休み。</p><p>The post <a href="https://co-tecnica.com/summer-bike-ride-100km/">2026年夏、2ヶ月ぶり大阪北摂バイク練99.99㎞＜No 1921＞</a> first appeared on <a href="https://co-tecnica.com">コンサルティングテクニカ</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>飲食業の税務顧問を受けるときの注意点＜No 1920＞</title>
		<link>https://co-tecnica.com/restaurant-tax-advisory/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[yujiro]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 12 Aug 2026 06:07:19 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[税理士業]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://co-tecnica.com/?p=50626</guid>

					<description><![CDATA[<p>&#160; 久しぶりの飲食業 税理士が税務顧問を受ける場合、業種によって受けるか受けないか決める方もいらっしゃるかと思います。 業種特化している方もいらっしゃいますが、ご依頼があった会社の顧問を幅広く受けるのが多いんで [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p class="wp-block-paragraph">&nbsp;</p>



<h3 class="wp-block-heading has-text-align-center jinr-heading d--bold">久しぶりの飲食業</h3>



<p class="wp-block-paragraph">税理士が税務顧問を受ける場合、業種によって受けるか受けないか決める方もいらっしゃるかと思います。</p>



<p class="wp-block-paragraph">業種特化している方もいらっしゃいますが、ご依頼があった会社の顧問を幅広く受けるのが多いんではないでしょうか。</p>



<p class="wp-block-paragraph">私も後者であって、お声がかかれば、顧問は受けることが多いです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">とはいえ、自分の中でも得意な分野、不得意な分野、あるいは未経験の分野はあります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">そのなかで、飲食業ついては、勤務時代はありましたが、独立してからはこれまでやってきませんでした。</p>



<p class="wp-block-paragraph">特に苦手とか毛嫌いとかしているわけではなく、ただ単にご依頼がなかっただけであります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ただ、ひょんなことから飲食業の顧問を引き受けることになり、そこで気づいたことがいくつかあったので、備忘録として残しておきます。</p>



<h3 class="wp-block-heading has-text-align-center jinr-heading d--bold">飲食業の税務顧問を受けるときの注意点</h3>



<h2 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">クラウド会計 or not</h2>



<p class="wp-block-paragraph">まず、会計ソフトは何を使っているか？</p>



<p class="wp-block-paragraph">クラウド会計が今の流れではありますが。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ただ、クラウドが、そのお客さまやその事業に合っているのか？<br><br>日々、クラウド会計を触っていますけれども、会計が分からずに数字が出来上がってしまうというところが、クラウド会計の厳しいところかなと思います。</p>



<p class="wp-block-paragraph">お客さまが経理を理解しなくても、最低限の試算表ができるぐらいになればいいんです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">けれども、そこまで引き上げるのは、クラウド会計だと難易度が高いのは、今回感じました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">特に飲食業は普通の業種に比べると取引1回あたりの単価が低いので、仕訳の数が多くなります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">そうなってくると業務量が多いので、お客さま側で把握できていない。<br><br>税理士側で把握するのに時間がかかる。<br><br>税理士側からすると、慣れもあるんでしょうけれども、飲食業に関しては、通常の会計ソフトの方が合っていると感じました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">クラウド会計だと毎日データ連携は自動でしてくれます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">けれども、内容を確認しないで安易に登録ボタンを押しがちなので、あとで修正する機会が格段に増えます。</p>



<ul class="wp-block-list jinr-list">
<li>摘要欄に詳細を記載する</li>



<li>相手科目が適正な科目か判断する</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph">といった基本的なことが抜け落ちやすい。</p>



<p class="wp-block-paragraph">その点、従来型の会計ソフトだと、わからなければそこで止まって質問してくれます。<br><br>税理士側からすると互いに面倒ではあるけれど、あとあと修正することを考えたらやっぱりありがたいかなと感じるわけです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ある程度、経理や会計を分かっている人がクラウド会計を使うのはいいけれども、そうでない方、経理を全然わかってない方っていうのは、普通の会計ソフトで学びながらやっていただくっていうのがいいんじゃないかな、というのは今回思いました。</p>



<h2 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">クレカ複数</h2>



<p class="wp-block-paragraph">これは飲食業でなくても起こるんでしょうけれども、特に規模が大きくなってきて、社長や他の社員、現場の店長にクレジットカードが2つ、3つ、4つとなってくると、未払金勘定を合わせるのがやっぱり大変ですよね。</p>



<p class="wp-block-paragraph">お客さま側で合わせるっていうのは、ほぼないでしょうから、社長が仕事の傍らこの未払金を合わせられるっていうのは、なかなか難しいと思います。</p>



<p class="wp-block-paragraph">となると、経理担当を入れてくれるかどうか、経理担当がいれば、常に経理をやっているので、未払金を合わせるくらいやってくれるんでしょうけれども、独立当初から経理を雇う方、飲食業に限っても少ないでしょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">となると、クラウド会計で連携したものの、結局合わせるのは税理士側ということになります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">クレジットカードが複数になりやすい飲食業っていうのは、受ける時に注意が必要かなと感じます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">最初にクレジットカードの枚数は聞いておいて、それで顧問料のアップをするなりというところは、決めておいた方がいいんじゃないかなというふうに思います。</p>



<h2 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">複数事業</h2>



<p class="wp-block-paragraph">飲食業1本ならいいんですけれども、他にも事業を営んでいる方、いろいろ複数事業を展開するとなると、売掛金を合わせるのが大変です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">これを会社側の経理担当がやってくれるならいいですけれど、税理士側でやるとなると、これも結構手間になってきます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">事業が複数になると、顧問料アップする加算項目として設定しておいた方がいいのではないでしょうか。</p>



<p class="wp-block-paragraph">私もいろいろと気づいたことがあったので、事業が複数になると、加算項目としていただく料金体系に変えました。</p>



<h2 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">社員10名超</h2>



<p class="wp-block-paragraph">社員やアルバイトの数がそれなりになってくると、業務量が増えるので、税理士側もそれなりに手間はかかってくるようになります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">なので、社員の数っていうのもある程度見ておいた方がいいでしょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">お客さまは社長1人から始まるけれども、その後どれだけになっていくのか？</p>



<p class="wp-block-paragraph">5名を超えたら、10名を超えたら、顧問料をアップさせていただけるのか？<br><br>その辺のところも事前に決めといた方がいいでしょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">あと、給与計算は会社でやるのか、社労士に頼むのか、あるいは税理士がやるのかなども。</p>



<p class="wp-block-paragraph">税理士側で給与計算をやって、報酬をいただけるからといって、それだけで安心できるかと言ったら、そうでもないですね。</p>



<h2 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">経理担当なし</h2>



<p class="wp-block-paragraph">これが一番大きな要素になるかと思うんですけれども、経理担当がいるかどうか。</p>



<p class="wp-block-paragraph">独立当初、社長1人でやられる方が多いと思うので、経理担当はいないとなると、税理士がある程度整備していかなければいけないということは分かるかと思います。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ただ、税理士側でもできる範囲というのは限られてきます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">記帳代行をやって料金をいただけるから、それで済むのかというのもね、やっぱりその中に経理が分かる人がいないと、不明な取引の元のネタを税理士側がイチから探しに行かなければならないと。</p>



<p class="wp-block-paragraph">取引1つ1つについて、社長が気づける方ならいいですけれども、こちらが蓋を開けて全部1つ見ていって、リスクがあるところに対して、ちゃんと原始資料を見に行く、そういう作業が増えてきます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">業務が増え続ける一方、格安の税理士さんと比較されて、そこに合わせる形で顧問料を下げるというのは、やめたほうがいいでしょう。</p>



<h2 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">仕訳月500超</h2>



<p class="wp-block-paragraph">月の仕訳件数が100件、200件ぐらいまでなら、社長自身で入力できます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">200件を超えて現場も持っている社長となると、なかなか難しいので、税理士側で引き受けてあげた方がいいかなと思うんです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">税理士側でも、200件から400件ぐらいまでならやれないことはないんですけど、500件超えてくるとなると、税理士側でも受けていいものなのか？</p>



<p class="wp-block-paragraph">入力で別途料金をもらえるとね、税理士本人じゃなくて、パートさんや従業員さんにやっていただくとか、あるいは外注で振るというやり方もあります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">けれども、ひとりでやってる税理士が、入力も受けるとなると厳しいでしょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">好きでやる人はいいんですけれども、500件を超えてくるとなると、会社経理を入れてもらうっていうのが一番いいのかなというふうには感じます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">会社の入力を引き受けるという体制を取っている税理士さんであれば、別に会社経理を入れてもらわなくても、仕訳が500件超えても問題ないでしょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">税理士業界、人を雇うのも大変な時代になってきているので、会社の方で経理担当の方を入れてもらって、現場を持つ社長と税理士との橋渡しをしてもらうという方が1人いらっしゃった方が、会社運営はスムーズに運ぶと存じます。</p>



<h3 class="wp-block-heading has-text-align-center jinr-heading d--bold">税理士はどこまで関与する？</h3>



<p class="wp-block-paragraph">今日は税理士が飲食業の税務顧問を受ける時の注意点についてお伝えしました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">売上の増加・会社が大きくなるペースに経理の体制が追いついてない会社について、税理士1人で対応するというのは難しいものがあります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">こういうところは組織で対応していかないといけません。<br><br>経理を外注に振るという手がありますけど。<br><br>そうなると、会社内部に経理のノウハウが資産として残りません。<br><br>経理担当をどこかのタイミングで雇ってもらうのが、会社にとっても税理士側にとっても一番良いいんじゃないかなというふうには感じています。<br><br>税理士がどこまで関与したほうがいいのか？<br><br>日々、考えています。</p><p>The post <a href="https://co-tecnica.com/restaurant-tax-advisory/">飲食業の税務顧問を受けるときの注意点＜No 1920＞</a> first appeared on <a href="https://co-tecnica.com">コンサルティングテクニカ</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>はじめての勝尾寺拝観レポート。ロードバイクはお休み＜No 1919＞</title>
		<link>https://co-tecnica.com/katsuoji-family-drive/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[yujiro]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 06 Aug 2026 05:32:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[生き方]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://co-tecnica.com/?p=50612</guid>

					<description><![CDATA[<p>50分のゼロ 7月の3連休、家族で予定がなかったので、勝尾寺経由で箕面～亀岡へドライブに出かけました。 これまで勝尾寺といえば、私にとってはロードバイクでヒルクライムをする目的地であり、中に入って拝観することはありません [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<h3 class="wp-block-heading has-text-align-center jinr-heading d--bold">50分のゼロ</h3>



<p class="wp-block-paragraph">7月の3連休、家族で予定がなかったので、勝尾寺経由で箕面～亀岡へドライブに出かけました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">これまで勝尾寺といえば、私にとってはロードバイクでヒルクライムをする目的地であり、中に入って拝観することはありませんでした。</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="550" height="309" src="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2025/05/PXL_20250505_005859122.PORTRAIT-550x309.jpg" alt="" class="wp-image-48976" srcset="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2025/05/PXL_20250505_005859122.PORTRAIT-550x309.jpg 550w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2025/05/PXL_20250505_005859122.PORTRAIT-300x169.jpg 300w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2025/05/PXL_20250505_005859122.PORTRAIT-1536x864.jpg 1536w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2025/05/PXL_20250505_005859122.PORTRAIT-2048x1152.jpg 2048w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2025/05/PXL_20250505_005859122.PORTRAIT-320x180.jpg 320w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2025/05/PXL_20250505_005859122.PORTRAIT-640x360.jpg 640w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2025/05/PXL_20250505_005859122.PORTRAIT-1360x765.jpg 1360w" sizes="(max-width: 550px) 100vw, 550px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">勝尾寺の前で写真を撮り、ヒルクライムを終えて汗だくのまま写真を撮り、そのまま通り過ぎます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">トイレを借りることはあっても、中を拝観したことはこれまで一度もありませんでした。</p>



<p class="wp-block-paragraph">100回とは言いませんが、50回以上は来ていたと思います。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ちょうどいい機会だと思い、今回は家族を連れて行ってきました。</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="550" height="413" src="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260719_013725192.PORTRAIT.ORIGINAL-550x413.jpg" alt="" class="wp-image-50617" srcset="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260719_013725192.PORTRAIT.ORIGINAL-550x413.jpg 550w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260719_013725192.PORTRAIT.ORIGINAL-300x225.jpg 300w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260719_013725192.PORTRAIT.ORIGINAL-1536x1153.jpg 1536w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260719_013725192.PORTRAIT.ORIGINAL-2048x1538.jpg 2048w" sizes="(max-width: 550px) 100vw, 550px" /></figure>



<h3 class="wp-block-heading has-text-align-center jinr-heading d--bold">はじめての勝尾寺拝観レポート</h3>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">駐車場の事前予約要</h4>



<p class="wp-block-paragraph">勝尾寺へ行くとなると、箕面駅からバス、またはタクシーを呼んで向かうことが多いかと思います。</p>



<p class="wp-block-paragraph">インバウンドの方は、ほぼバスで来ているようです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">日本のかただと車で来られる方が多いですが、今はかなり賑わっているので、駐車場は事前予約がないと停めることができません。</p>



<p class="wp-block-paragraph">事前に勝尾寺のホームページから駐車場の予約を取っておきましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">その際の予約画面を印刷したもの、またはスマートフォンでスクリーンショットを撮っておき、それを入口で見せれば問題なく中へ入ることができます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">この予約票やスクリーンショットは、駐車場の機械と連動しているのではなく、警備員さんに見せて、人が確認して中へ案内してもらう形になっています。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">入場</h4>



<p class="wp-block-paragraph">入場も結構並んでいます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">事前に予約を取っておくと、スムーズに入ることができます。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">スタンプラリー</h4>



<p class="wp-block-paragraph">入場料を払った時に、しおりやスタンプラリー用のはがきを渡されます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">スタンプラリー用のはがきは、要所要所でスタンプを集めていきます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">全部で5〜6か所のスタンプを押すことで、最後に絵が完成する仕組みになっています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ぐるっと回りながら楽しめるように工夫されています。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">売店ブースが近代化</h4>



<p class="wp-block-paragraph">途中には売店があります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">インバウンドの方向けにも順路がきちんと整備され、そのコース通りに進めるようになっています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">驚いたのは、ブースが1つではなく、同じ売店が5〜6ブースほど並んでいること。</p>



<p class="wp-block-paragraph">それぞれのブースに店員さんがおられ、そこで対応してくれます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">慣れているので、英語での対応もされてました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">また、一気に行列ができないよう、スタート地点で待機し、警備員さんから案内された番号のブースへ行くという流れになっています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">各ブースともキャッシュレス決済に対応しており、もちろん現金でも支払うことができました。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">ほぼインバウンド</h4>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="550" height="413" src="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260719_013727539.PORTRAIT.ORIGINAL-550x413.jpg" alt="" class="wp-image-50615" srcset="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260719_013727539.PORTRAIT.ORIGINAL-550x413.jpg 550w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260719_013727539.PORTRAIT.ORIGINAL-300x225.jpg 300w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260719_013727539.PORTRAIT.ORIGINAL-1536x1153.jpg 1536w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260719_013727539.PORTRAIT.ORIGINAL-2048x1538.jpg 2048w" sizes="(max-width: 550px) 100vw, 550px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">勝尾寺の中へ入ると、8割以上がインバウンドの外国人の方で、日本語はほとんど聞こえませんでした。</p>



<p class="wp-block-paragraph">日本語が聞こえると、すぐに分かるくらい。</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="550" height="413" src="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260719_013721811.PORTRAIT.ORIGINAL-550x413.jpg" alt="" class="wp-image-50616" srcset="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260719_013721811.PORTRAIT.ORIGINAL-550x413.jpg 550w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260719_013721811.PORTRAIT.ORIGINAL-300x225.jpg 300w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260719_013721811.PORTRAIT.ORIGINAL-1536x1153.jpg 1536w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260719_013721811.PORTRAIT.ORIGINAL-2048x1538.jpg 2048w" sizes="(max-width: 550px) 100vw, 550px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">日本人はあまり大きな声で話さないにもかかわらず。多言語のなかでもスッと耳に入ってきます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">当日の気温は33度を超えていて、とにかく暑かったです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">直射日光にさらされる場所が多く、日陰はほぼありません。</p>



<p class="wp-block-paragraph">途中でミストが出ている場所もありましたが、それでも7月、8月に行くのはあまりおすすめしません。</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="550" height="413" src="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260719_013833030.PORTRAIT.ORIGINAL-550x413.jpg" alt="" class="wp-image-50618" srcset="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260719_013833030.PORTRAIT.ORIGINAL-550x413.jpg 550w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260719_013833030.PORTRAIT.ORIGINAL-300x225.jpg 300w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260719_013833030.PORTRAIT.ORIGINAL-1536x1153.jpg 1536w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260719_013833030.PORTRAIT.ORIGINAL-2048x1538.jpg 2048w" sizes="(max-width: 550px) 100vw, 550px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">夏を避けたほうがよいでしょう。</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="550" height="413" src="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260719_013834960.PORTRAIT.ORIGINAL-550x413.jpg" alt="" class="wp-image-50619" srcset="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260719_013834960.PORTRAIT.ORIGINAL-550x413.jpg 550w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260719_013834960.PORTRAIT.ORIGINAL-300x225.jpg 300w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260719_013834960.PORTRAIT.ORIGINAL-1536x1153.jpg 1536w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260719_013834960.PORTRAIT.ORIGINAL-2048x1538.jpg 2048w" sizes="(max-width: 550px) 100vw, 550px" /></figure>



<h3 class="wp-block-heading has-text-align-center jinr-heading d--bold">まとめ</h3>



<p class="wp-block-paragraph">これまで勝尾寺といえば、私にとってはロードバイクのヒルクライムが100％で、中に入って拝観することはありませんでした。</p>



<p class="wp-block-paragraph">今回はいい機会だったので、家族3人で拝観し、写真を撮って楽しみました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">その後は、おしゃれなカフェでランチをして、亀岡方面の湯の花温泉で温泉に入り、帰宅しました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">娘がクラブ活動をしていることもあり、泊まりで出かけることは少なくなりました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">それでも日帰りでも車を少し走らせれば、リフレッシュできるスポットが大阪近郊にもたくさんあります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">また家族で、そういった場所へ出かけたいです。<br><br>＜編集後記＞<br>8月5日水曜日<br>6時19分起床後ルーティン<br>法人の清算事業年度の申告完了、相続税の財産評価を少しずつ<br><br>午後からHP更新、夕方からプールでスイム1000ｍ</p><p>The post <a href="https://co-tecnica.com/katsuoji-family-drive/">はじめての勝尾寺拝観レポート。ロードバイクはお休み＜No 1919＞</a> first appeared on <a href="https://co-tecnica.com">コンサルティングテクニカ</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Macを使わなくなって4ヶ月。ミニPCのメリット＆デメリット＜No 1918＞</title>
		<link>https://co-tecnica.com/mac-to-mini-pc/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[yujiro]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 03 Aug 2026 05:03:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Windowsパソコン]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://co-tecnica.com/?p=50596</guid>

					<description><![CDATA[<p>Macを使わなくなって4ヶ月 独立してもうすぐ10年になろうとしています。 独立以来ずっと慣れ親しんで使っていたMacを離れ、ミニPCに変わったのが今年の3月でした。 4ヶ月経った今も、Macから離れ、ミニPCで毎日過ご [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<h3 class="wp-block-heading has-text-align-center jinr-heading d--bold">Macを使わなくなって4ヶ月</h3>



<p class="wp-block-paragraph">独立してもうすぐ10年になろうとしています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">独立以来ずっと慣れ親しんで使っていたMacを離れ、ミニPCに変わったのが今年の3月でした。</p>



<p class="wp-block-paragraph">4ヶ月経った今も、Macから離れ、ミニPCで毎日過ごしています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">Macは全世界でたくさんの方に支持されていて、私もずっとMacを使うものだと思っていました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ミニPCに変えたあと、併用するかと思ったのですが、Macを使う頻度は激減しました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">MacからミニPCに変えて4ヶ月経った今の感想をお伝えします。</p>



<h3 class="wp-block-heading has-text-align-center jinr-heading d--bold">ミニPCのメリット＆デメリット</h3>



<h2 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">ミニPCのデメリット</h2>



<p class="wp-block-paragraph">まず、ミニPCのデメリットは、持ち運びができないということですよね。</p>



<p class="wp-block-paragraph">不可能ではないですが、Macのように気軽に持ち運べない。</p>



<p class="wp-block-paragraph">事務所なり自宅なり、固定の場所でしか使うことができません。</p>



<p class="wp-block-paragraph">外で仕事をする機会が多いのであれば、もう1台ノートPCが必要になります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">私は外出する機会があっても、パソコンが絶対に必要な機会がどれだけあったか？</p>



<p class="wp-block-paragraph">まずは毎月1回、お客さまと外で会うミーティングのときですよね。</p>



<p class="wp-block-paragraph">顧問をしているお客さまと会う時、この時は紙の資料よりもペーパーレスで仕事をしたいということもあってMacを持っていきます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ただ、1ヶ月使っていないと、DropboxやOneDriveのクラウドのデータを同期するところからスタートするので注意が必要です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">あとは、トライアスロンで長崎へ行った時です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">この時は3泊4日だったので、MacBookAirを持っていきました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">頻度は少ないとはいえ、私の場合はノートパソコン1台は必要でした。</p>



<p class="wp-block-paragraph">だからといって常に新しい、速いものが必要かと言ったら、そうでもないので、今あるMacをそのまま使っているような状態です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">これまではMacがメインPCだったので、3年に1回ぐらい買い換えていました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">今回、ミニPCがメインになったこともあり、Macを買い換えるのはもう少し先になるでしょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">普段の外出時は、スマートフォン一つあれば十分です。</p>



<h2 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">ミニPCのメリット</h2>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">速いは正義</h4>



<p class="wp-block-paragraph">一方、ミニPCのメリットといえば、やっぱり動きが速いことですね。</p>



<p class="wp-block-paragraph">今回、メモリを増設したこともあって、基本スペックよりもレベルアップしているので、処理能力は速いです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">マウスの動き一つでも速いですし、起動もこれまでより早く、ストレスを感じることがありません。</p>



<p class="wp-block-paragraph">もちろんMacでも当初は速く感じていたのでしょうけれども、今の速さと比べると、そこまでではなかったんじゃないかなと思います。</p>



<p class="wp-block-paragraph">MacBook Airは、15万円以内の最低ラインのモデルをずっと使っていたので、そこまでの性能が備わっていなかったのだと思います。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">安い</h4>



<p class="wp-block-paragraph">Macで、今のミニPCの性能を再現したら20万円以上の価格帯になってきます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ミニPCであれば、今回10万円を切る半分の価格でそろえることができたというのが大きなメリットでしょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">10万円以内で仕事でバリバリ使えるパソコンを買えるのは、今の物価高の中ではかなりメリットです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">娘のiPadを入学祝いに買った時でも9万円前後、同じぐらいの値段がしていました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">向こうは絵を描いたり、YouTubeを見たり、その程度の使い方です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">一方、こちらは仕事にがっつり使い、仕事以外にも毎日の自己管理で、起きてから寝るまでずっと使っています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">それを10万で買うことができたというのは、非常にメリットがあるんじゃないかなと感じています。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">省スペース</h4>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="413" height="550" src="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/03/PXL_20260323_060932334.PORTRAIT-413x550.jpg" alt="" class="wp-image-49923" srcset="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/03/PXL_20260323_060932334.PORTRAIT-413x550.jpg 413w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/03/PXL_20260323_060932334.PORTRAIT-188x250.jpg 188w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/03/PXL_20260323_060932334.PORTRAIT-1153x1536.jpg 1153w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/03/PXL_20260323_060932334.PORTRAIT-1538x2048.jpg 1538w" sizes="(max-width: 413px) 100vw, 413px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">従来型のデスクトップ、タワー型だと、それなりの高さがあります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">もっと昔の横長だとビデオデッキぐらいの大きさはあったかと思います。</p>



<p class="wp-block-paragraph">今のミニPCだと、本当にルーターや通信回線のモデムぐらいの大きさです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">デスクの上に置いていても、圧迫感を感じないのはメリットでしょう。</p>



<h3 class="wp-block-heading has-text-align-center jinr-heading d--bold">まとめ</h3>



<p class="wp-block-paragraph">ミニPCを導入して、モニターをワイド型にし、キーボードもグレードアップさせたこともあって、デスク周りの環境がグレードアップました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">毎日過ごすからこそ、心地よい空間にしたいという思いがあります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">それほど高い出費ではありませんし、一度買えば3年、4年と使えます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">モニターに関しては、私は独立してから10年近く使っていましたし、パソコンも10年ぐらい使っていたと思います。</p>



<p class="wp-block-paragraph">特に自宅兼事務所で一人でビジネスをするには、こういったパソコン周りは必需品になってきます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">そこはある程度お金をかけてもいいんじゃないでしょうか。</p>



<p class="wp-block-paragraph"><br><br>＜編集後記＞<br>8月1日 土曜日<br>両親の誕生日を二人一緒に、うちの家族で祝いました。</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="550" height="413" src="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260801_031345696.PORTRAIT-550x413.jpg" alt="" class="wp-image-50607" srcset="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260801_031345696.PORTRAIT-550x413.jpg 550w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260801_031345696.PORTRAIT-300x225.jpg 300w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260801_031345696.PORTRAIT-1536x1153.jpg 1536w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260801_031345696.PORTRAIT-2048x1538.jpg 2048w" sizes="(max-width: 550px) 100vw, 550px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" src="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260801_033019745.PORTRAIT-1-550x413.jpg" alt="" class="wp-image-50603"/></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="413" height="550" src="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260801_031646517.PORTRAIT-413x550.jpg" alt="" class="wp-image-50604" srcset="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260801_031646517.PORTRAIT-413x550.jpg 413w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260801_031646517.PORTRAIT-188x250.jpg 188w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260801_031646517.PORTRAIT-1153x1536.jpg 1153w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260801_031646517.PORTRAIT-1538x2048.jpg 1538w" sizes="(max-width: 413px) 100vw, 413px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="550" height="413" src="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260801_040533791.PORTRAIT-550x413.jpg" alt="" class="wp-image-50602" srcset="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260801_040533791.PORTRAIT-550x413.jpg 550w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260801_040533791.PORTRAIT-300x225.jpg 300w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260801_040533791.PORTRAIT-1536x1153.jpg 1536w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260801_040533791.PORTRAIT-2048x1538.jpg 2048w" sizes="(max-width: 550px) 100vw, 550px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="550" height="413" src="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260801_040529951.PORTRAIT-550x413.jpg" alt="" class="wp-image-50606" srcset="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260801_040529951.PORTRAIT-550x413.jpg 550w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260801_040529951.PORTRAIT-300x225.jpg 300w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260801_040529951.PORTRAIT-1536x1153.jpg 1536w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260801_040529951.PORTRAIT-2048x1538.jpg 2048w" sizes="(max-width: 550px) 100vw, 550px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="550" height="413" src="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260801_040526673.PORTRAIT-550x413.jpg" alt="" class="wp-image-50608" srcset="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260801_040526673.PORTRAIT-550x413.jpg 550w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260801_040526673.PORTRAIT-300x225.jpg 300w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260801_040526673.PORTRAIT-1536x1153.jpg 1536w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260801_040526673.PORTRAIT-2048x1538.jpg 2048w" sizes="(max-width: 550px) 100vw, 550px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="550" height="413" src="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260801_042912675.PORTRAIT-550x413.jpg" alt="" class="wp-image-50605" srcset="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260801_042912675.PORTRAIT-550x413.jpg 550w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260801_042912675.PORTRAIT-300x225.jpg 300w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260801_042912675.PORTRAIT-1536x1153.jpg 1536w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260801_042912675.PORTRAIT-2048x1538.jpg 2048w" sizes="(max-width: 550px) 100vw, 550px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="550" height="413" src="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260801_042909169.PORTRAIT-550x413.jpg" alt="" class="wp-image-50609" srcset="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260801_042909169.PORTRAIT-550x413.jpg 550w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260801_042909169.PORTRAIT-300x225.jpg 300w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260801_042909169.PORTRAIT-1536x1153.jpg 1536w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/08/PXL_20260801_042909169.PORTRAIT-2048x1538.jpg 2048w" sizes="(max-width: 550px) 100vw, 550px" /></figure><p>The post <a href="https://co-tecnica.com/mac-to-mini-pc/">Macを使わなくなって4ヶ月。ミニPCのメリット＆デメリット＜No 1918＞</a> first appeared on <a href="https://co-tecnica.com">コンサルティングテクニカ</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Logicoolトラックボールマウスを9年ぶりに買い替え。ERGO M575SPの良さ＜No 1917＞</title>
		<link>https://co-tecnica.com/logicool-ergo-m575sp-review/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[yujiro]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 13 Jul 2026 08:00:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ITサービス]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://co-tecnica.com/?p=50565</guid>

					<description><![CDATA[<p>&#160; 9年ぶりに買い替えたマウス 長年使っていたマウスがこのところ不調でした。 朝起きて、Excelのスケジュール帳を見ながら、その日やるべきタスクをこなしています。 1つタスクを終えるたびに、フィルハンドルを使 [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<h1 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">&nbsp;</h1>



<h3 class="wp-block-heading has-text-align-center jinr-heading d--bold">9年ぶりに買い替えたマウス</h3>



<p class="wp-block-paragraph">長年使っていたマウスがこのところ不調でした。</p>



<p class="wp-block-paragraph">朝起きて、Excelのスケジュール帳を見ながら、その日やるべきタスクをこなしています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">1つタスクを終えるたびに、フィルハンドルを使ってセルの数式を上書きしていました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">すると、終了時刻が再計算される仕組みです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ところが、これまで入力していた見積もり時間が勝手に0になってしまうという誤作動が起こるようになりました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">原因を探っていくと、どうやら1回クリックしただけなのに、勝手にダブルクリックとして認識される誤作動が起こっていることが分かりました。</p>



<h3 class="wp-block-heading has-text-align-center jinr-heading d--bold">ERGO M575SPの良さ</h3>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">故障の原因</h4>



<p class="wp-block-paragraph">はじめは修復できると思い、パソコンの設定でクリック速度を調整しようとも考えたのですが、誤作動が起こっているのであれば、買い替えるしかないかなと。</p>



<p class="wp-block-paragraph">実際にどれくらい使ったのか確認すると、購入したのは2017年6月で、丸9年間使っていました。</p>



<p class="wp-block-paragraph"><a href="https://co-tecnica.com/logicool-wireless-trackball-m570t/" title="">Logicool Wireless トラックボール M570t。抜群の心地良さでストレスゼロに＜No 273＞</a></p>



<p class="wp-block-paragraph">消耗品で9年使ったとなると、十分大事に使ったほうがでしょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">新しいマウスを探すことにしました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">使い慣れたものが良かったので、今回も同じLogicoolのトラックボールマウスを選ぶことに。</p>



<p class="wp-block-paragraph">Logicoolのサイトを見ると、1万円以下のモデルと、1万円を超えるモデルの2種類がありました。</p>



<ul class="wp-block-list jinr-list">
<li><a href="https://amzn.to/4vvFJEe" target="_blank" rel="noopener" title="">ERGO M575SP</a></li>



<li><a href="https://amzn.to/4h7V766" target="_blank" rel="noopener" title="">MX Ergo S</a></li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph">今回、私が使っていたモデルM570の後継機であるM575SPを購入することにしました。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">質感</h4>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="550" height="367" src="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/07/DSCF0529-550x367.jpg" alt="" class="wp-image-50580" srcset="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/07/DSCF0529-550x367.jpg 550w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/07/DSCF0529-300x200.jpg 300w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/07/DSCF0529-1536x1024.jpg 1536w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/07/DSCF0529-2048x1365.jpg 2048w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/07/DSCF0529-272x182.jpg 272w" sizes="(max-width: 550px) 100vw, 550px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">Amazonで購入したので、注文から2日で自宅に到着。</p>



<p class="wp-block-paragraph">Bluetooth接続なので、すぐにパソコンと接続できました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">触った質感ですが、以前のモデルはツルツルしたプラスチックでした。</p>



<p class="wp-block-paragraph">一方、今回は少しマットな質感になっていて、肌触りも良く、高級感があります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">私としては、高級感があり、1万円もしない価格で質感が良くなったので、とても満足しています。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">トラックボール</h4>



<p class="wp-block-paragraph">トラックボールは、以前のモデルでも十分スムーズでした。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ただ今回は、本体の質感がボールの操作感にも伝わってくるような印象があります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">以前はボールが底に触れている感覚がありませんでしたが、今回はボールの下をすっているような感覚があります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">私はこの操作感の方が気に入っています。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">クリック感</h4>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="550" height="367" src="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/07/DSCF0530-550x367.jpg" alt="" class="wp-image-50581" srcset="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/07/DSCF0530-550x367.jpg 550w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/07/DSCF0530-300x200.jpg 300w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/07/DSCF0530-1536x1024.jpg 1536w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/07/DSCF0530-2048x1365.jpg 2048w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/07/DSCF0530-272x182.jpg 272w" sizes="(max-width: 550px) 100vw, 550px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">一番良かったのがクリック感です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">旧モデルはカチカチと普通のマウスのようなクリック音でした。</p>



<p class="wp-block-paragraph">今回購入したERGO M575SPは静音仕様なので、クリック音がほとんどしません。</p>



<p class="wp-block-paragraph">メーカーでも「80％静音」と表示されています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">自身、めっちゃ気に入っています</p>



<p class="wp-block-paragraph">定価8,470円のところ、Amazonでは11％引きで7,555円で購入することができました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">9年間使ったマウスですから、十分元は取れています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">これくらいの投資で毎日の作業が快適になるのであれば、悩む時間の方がもったいない。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">スクロール</h4>



<p class="wp-block-paragraph">スクロールホイールは、以前のモデルだと軽くカラカラと回る印象でした。</p>



<p class="wp-block-paragraph">一方、今回は少し重さを感じます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ただ、音はほとんどしません。</p>



<p class="wp-block-paragraph">人によっては少し重たいと感じるかもしれません。</p>



<p class="wp-block-paragraph">私は最初こそ気になりましたが、今では問題なく使えています。</p>



<h3 class="wp-block-heading has-text-align-center jinr-heading d--bold">毎日使う道具だから</h3>



<p class="wp-block-paragraph">結果的に、購入して本当に良かった。</p>



<p class="wp-block-paragraph">消耗品を1つ買い替えただけですが、高級感が増し、毎日のデスクワークがより快適になりました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">気分も上がりますし、自然と触っていたくなるような感覚があります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">さらに、大事に丁寧に使いたくなる。</p>



<p class="wp-block-paragraph">毎日使う道具だからこそ、快適なものを選ぶ価値は十分あると感じました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">＜編集後記＞<br>7月12日 日曜日<br>6時50分起床後ルーティン<br>ワールドカップ ノルウェーvsイングランドを妻と観戦。<br><br>知ってるようで知らない選手の所属チーム<br>私が、「この選手、ワールドカップのあとビッグクラブ行くで」と妻に伝えると、<br>大概、すでにビッグクラブ所属であることが判明。<br><br>てことは、そんな選手が何人いるかで、より上に行ける確率は決まってくるでしょうから、日本の結果は妥当なとこかなと</p><p>The post <a href="https://co-tecnica.com/logicool-ergo-m575sp-review/">Logicoolトラックボールマウスを9年ぶりに買い替え。ERGO M575SPの良さ＜No 1917＞</a> first appeared on <a href="https://co-tecnica.com">コンサルティングテクニカ</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>トライアスロン・ロング完走したらどれだけ休む？スランプに陥らないメンテナンス＜No 1916＞</title>
		<link>https://co-tecnica.com/triathlon-long-recovery-maintenance/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[yujiro]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 06 Jul 2026 05:51:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[トライアスロン]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://co-tecnica.com/?p=50544</guid>

					<description><![CDATA[<p>）アイキャッチは長崎で食べた佐世保バーガー ロング完走したらどれだけ休む？ 先月6月にトライアスロンのロング「バラモンキング」に出場し、無事に完走しました。 それについては、ブログで5回に分けて書いています。 バラモンキ [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p class="wp-block-paragraph">）アイキャッチは長崎で食べた佐世保バーガー</p>



<h3 class="wp-block-heading has-text-align-center jinr-heading d--bold">ロング完走したらどれだけ休む？</h3>



<p class="wp-block-paragraph">先月6月にトライアスロンのロング「バラモンキング」に出場し、無事に完走しました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">それについては、ブログで5回に分けて書いています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">バラモンキングを完走してから3週間が経ちました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">3日過ぎたくらいから筋肉痛は取れてきて、徐々に通常の生活は送れるようになります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">その時点ですぐに練習を再開してしまうと、体が完全に回復していない状態で運動することになります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">すると、なかなか調子が上がらず、ズルズルとスランプに陥ってしまうことがあります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">では、どの程度休息を取ればよいのか。</p>



<p class="wp-block-paragraph">私が心がけていることをお伝えします。</p>



<h3 class="wp-block-heading has-text-align-center jinr-heading d--bold">スランプに陥らないメンテナンス</h3>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">3週間休む</h4>



<p class="wp-block-paragraph">私の場合、トライアスロンのロングやアイアンマンに出場した後は、必ず3週間はしっかり休むようにしています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">今回は1年半ぶりのロングだったので、前回同様、3週間は強い運動をしないよう心がけました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ただ、リカバリーランを4～5日目くらいにすると、その日の夜は睡眠の質が落ちていました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">少し良くなったと思って運動し、また調子が悪くなることを繰り返すと、万全の状態になるまで時間がかかります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">それであれば、しっかり3週間休み、体調が万全になってから再始動した方が効率がいいと考えています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">昨日でちょうど3週間が経ちました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">今日からランニングを再開しようと思いましたが、あいにくの雨なので断念。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">整体でメンテナンス</h4>



<p class="wp-block-paragraph">普段から整体でメンテナンスを心がけています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">レース前後に限らず、年間を通して週1回、近所の整体で体のケアをしてもらっています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">体全体を見てもらうことで、どこが傷んでいるのか、どこの筋肉が張っているのか、調子が悪いのかを専門家に確認してもらえると安心です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">自分では大丈夫だと思っていても、プロが見ると、まだ治りきっていなかったり、ケガをしやすい状態だったりすることがあります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">また、ストレッチも自分だけでは細かい部分まで十分に行うことは難しいものです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">定期的に専門家に見てもらうことで、体のメンテナンスだけでなく、健康寿命を延ばすためにも役立っているのではないかと思います。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">プロテイン摂取</h4>



<p class="wp-block-paragraph">プロテインは筋肉をつけるだけではありません。</p>



<p class="wp-block-paragraph">レース後に傷んだ筋肉の修復にも役立ちます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">主成分のタンパク質は食事から摂取することもできますが、筋肉の修復に必要な量を食事だけで補うのは難しいとのこと。</p>



<p class="wp-block-paragraph">プロテインを1日20g程度摂取すると、筋肉の修復や疲労回復に役立ちます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">これまで私は、マイプロテインやアミノサウルスのプロテインなどを利用していました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">昨今は原材料価格の高騰もあり、今月からはマツキヨのホエイプロテインを利用しています。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">睡眠とHRV</h4>



<p class="wp-block-paragraph">傷んだ体を修復するために、一番大切なのは睡眠です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">整体やプロテインも大切ですが、それ以上に睡眠が重要だと考えています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">十分な睡眠時間を確保することで、体は細胞レベルで自ら修復してくれます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">睡眠のゴールデンタイムといわれる22時から深夜0時頃をしっかり睡眠に充てられるよう、22時前、できるだけ21時台には寝るようにしています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">朝は6時台まで眠れれば理想ですが、年齢を重ねると長時間眠ることが難しくなってきます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">最近は5時台に自然と目が覚めることが多く、遅くても6時20分には起きています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">睡眠時間は6時間半から7時間程度を確保。</p>



<p class="wp-block-paragraph">もちろん7時間以上眠れれば理想ですが、時間だけではなく質も大切です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">深い睡眠がしっかり取れているか、朝方のレム睡眠が十分に取れているかも重要。</p>



<p class="wp-block-paragraph">そのため、スマートウォッチはおすすめです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">私はGarmin Forerunner 255を利用しています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">加えて、最近はスマートリングも利用し、2つのデバイスで睡眠の質を分析しています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">こうしたデータをAIに入力して相談すると、今の自分に何が必要なのか、十分な睡眠が取れているのか、プロテインを摂取した方がよいのか、運動量はどの程度に抑えればよいのかなどを教えてくれます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">スマートウォッチやスマートリングだけの分析では、どうしても一般的な説明になりがちです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">AIを組み合わせることで、自分専用にカスタマイズされたアドバイスを受けられます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">その内容を日々の生活に反映させることで回復スピードが加速します</p>



<h3 class="wp-block-heading has-text-align-center jinr-heading d--bold">再始動</h3>



<p class="wp-block-paragraph">3週間しっかり休んだおかげで、HRVは回復し、体調もほぼ元に戻りました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">今後は徐々に運動量を増やし、HRVが下がってきたら運動量を減らすという形で調整します。</p>



<p class="wp-block-paragraph">次は秋の神戸マラソンに向けて、徐々にコンディションを上げていければと思います。</p><p>The post <a href="https://co-tecnica.com/triathlon-long-recovery-maintenance/">トライアスロン・ロング完走したらどれだけ休む？スランプに陥らないメンテナンス＜No 1916＞</a> first appeared on <a href="https://co-tecnica.com">コンサルティングテクニカ</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>バラモンキング2026参戦記⑤ T2からフィニッシュまで＜No 1915＞</title>
		<link>https://co-tecnica.com/baramonking-2026-05/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[yujiro]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 23 Jun 2026 06:20:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[トライアスロン]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://co-tecnica.com/?p=50520</guid>

					<description><![CDATA[<p>ラスト42.2km 6月14日に長崎県の五島列島にある福江島で行われたバラモンキングに参加してきました。 前回まではバイクフィニッシュまでお伝えしましたので、今日はT2からゴールまでお伝えしていきます。 ランニングパート [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://co-tecnica.com/baramonking-2026-05/">バラモンキング2026参戦記⑤ T2からフィニッシュまで＜No 1915＞</a> first appeared on <a href="https://co-tecnica.com">コンサルティングテクニカ</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3 class="wp-block-heading has-text-align-center jinr-heading d--bold">ラスト42.2km</h3>



<p class="wp-block-paragraph">6月14日に長崎県の五島列島にある福江島で行われたバラモンキングに参加してきました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">前回まではバイクフィニッシュまでお伝えしましたので、今日はT2からゴールまでお伝えしていきます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ランニングパートをメインにお伝えしていきます。</p>



<h3 class="wp-block-heading has-text-align-center jinr-heading d--bold">T2からフィニッシュまで</h3>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">T2</h4>



<p class="wp-block-paragraph">バイクフィニッシュすると、記憶はあまり確かではないのですが、おそらくバイクはそのままボランティアの方が受け取ってくれたような気がします。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ランギアバッグを取りに行き、更衣用のブルーシートが敷かれたテント内で着替えることができます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">それほど混雑しているわけでもなく、後ろのほうだったのでスペースは十分にありました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">先に公園内でトイレを済ませてからテント内で着替えることに。</p>



<p class="wp-block-paragraph">今回も、これまで出場したロングのトライアスロンと同様に、上から下まで全て着替えました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">そのため、15分はかかっていたでしょう。<br>（1年半ぶりのレースで、Garminのトライアスロンモードをうまく使えなかった）</p>



<p class="wp-block-paragraph">バームクーヘンを1つ、アミノサウルスのジェルを1つ摂取してからランコースへ。</p>



<p class="wp-block-paragraph">公園から出て市街地へと走り始めました。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">コース</h4>



<p class="wp-block-paragraph">獲得標高400m近く、アップダウンのあるコースとは知らず・・・</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="550" height="352" src="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/06/f9a5ce21ec860aecedc997dce2f613f7-550x352.png" alt="" class="wp-image-50528" srcset="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/06/f9a5ce21ec860aecedc997dce2f613f7-550x352.png 550w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/06/f9a5ce21ec860aecedc997dce2f613f7-300x192.png 300w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/06/f9a5ce21ec860aecedc997dce2f613f7.png 630w" sizes="(max-width: 550px) 100vw, 550px" /></figure>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">補給食</h4>



<p class="wp-block-paragraph">ランの補給食については以下の通りです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">T2　 バウムクーヘン　114kcal　+　アミノサウルス　カフェインあり　119kcal 　 =233kcal　→摂取</p>



<p class="wp-block-paragraph">ラン　水分補給　前半　水かスポドリ、後半で水とコーラ</p>



<ul class="wp-block-list jinr-list">
<li>4時間40分　250kcal✕4.6＝1150kcal</li>



<li>ラン　45分　ANDO　100kcal→摂取</li>



<li>ラン　90分　（1時間半）バウムクーヘン　114kcal→結局、食べず</li>



<li>ラン　135分　（2時間15分）ANDO　100kcal →摂取 </li>



<li>ラン　180分　（3時間）バウムクーヘン　114kcal→結局、食べず</li>



<li>ラン　225分（3時間45分）　ANDO　100kcal →摂取</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph">合計　528kcal</p>



<p class="wp-block-paragraph">T2＋ラン＝761kcal</p>



<p class="wp-block-paragraph">ロングは、ランに入ると胃や喉が受け付けなくなってきます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">バームクーヘンは食べませんでした。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">1周目</h4>



<p class="wp-block-paragraph">走り始めは心拍が上がるので、ゆっくりしたペースで走りました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">最初はキロ6分ほどで入りましたが、少し速なと。</p>



<p class="wp-block-paragraph">その後、上り坂に入ったため自然とペースが落ち、6分30秒前後で推移していきました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">走り始めてまず感じたのは、「この上りがずっと続くの？」と。</p>



<p class="wp-block-paragraph">バイクのアップダウンについては、獲得標高1600mほどということは知っていました。<br>（実際は、2000m近く）</p>



<p class="wp-block-paragraph">しかし、ランニングもそれなりの上りがあるとは知りませんでした。</p>



<p class="wp-block-paragraph">参加経験者の仲間からも聞いていませんでしたし、公式ホームページにもそのような説明はありませんでした。</p>



<p class="wp-block-paragraph">これまで参加したIRONMANや皆生のランは比較的平坦なコースです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">そのため、ある程度走ったあと、ずっとこの上りが続くコースだと分かった時は、正直かなり愕然としました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">むしろ怒りに近い感情が込み上げてきました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ライト層に制限時間内でゴールしてもらう気がないのかと。</p>



<p class="wp-block-paragraph">とはいえ、そんなことを考えていても、現状が楽になるわけありません。</p>



<p class="wp-block-paragraph">とにかく目の前の一歩を進めることだけに集中しました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">また、1周目の中間付近で折り返した時に、「このままだと間に合わないぞ」と言ってくる方がいました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">みんな自分のタイムやペースをわかったうえで必死に頑張っているのに・・</p>



<p class="wp-block-paragraph">そんな焦らせるようなこと言わんでもええんちゃうの？</p>



<p class="wp-block-paragraph">トライアスロンのロングなんて、メンタル維持できなければ走り続けることは無理</p>



<p class="wp-block-paragraph">歩くことは簡単ですが、このバラモンはランで歩いたら制限時間内のゴールは厳しい。<br>（バイクが5時間とかで、よっぽど速くない限り）</p>



<p class="wp-block-paragraph">もちろん、応援してくださる方のほとんどは心地よい声援を送ってくださっていました。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">2周目</h4>



<p class="wp-block-paragraph">1周目は声援に対して「ありがとう」と返したり、手を挙げたりしていました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">しかし、後半になると、その余裕はありません。</p>



<p class="wp-block-paragraph">上りの続くコースをもう1周しなければいけないと分かったから。</p>



<p class="wp-block-paragraph">また、声援に反応すること自体にエネルギーを使うと本能的に感じました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">言葉を発したり反応したりすると、それだけで体力・集中力を消耗します。</p>



<p class="wp-block-paragraph">そのため、後半からは申し訳ないと思いながらも、足元2〜3m先だけを見て黙々と進むことに集中しました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">前を見ると上り坂が見えてしまのもあったので。</p>



<p class="wp-block-paragraph">このランコースは一般車両も普通に走っています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">選手は車道を走るので、後ろから車が来ると結構怖かったです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">危ないと感じた時は歩道へ上がることもありました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">よく事故にならないものだなと。</p>



<p class="wp-block-paragraph">2周目に入ると、前後にまだ選手はいました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ただ、2周目を折り返すたところから明らかに人数は少なくなりました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">おそらく、諦めてリタイヤしたか歩いた人が多かったんじゃないかなと。</p>



<p class="wp-block-paragraph">日も傾き始め、暗くなりつつある中で、また同じ山を上り下りしなければなりません。</p>



<p class="wp-block-paragraph">一歩一歩前へ進むしかありません。</p>



<p class="wp-block-paragraph">結果的に、バームクーヘンは一つも摂取しませんでした。</p>



<p class="wp-block-paragraph">エイドの数は多かったのですが、利用したのは水、アクエリアス、コーラ、そしてオレンジでした。</p>



<p class="wp-block-paragraph">オレンジは最後まで食べやすかったです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">また、自分で持参したANDOも補給に使いました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">あんこをすり潰したような食感で、胃が弱っていても食べやすかったです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ジェルが受け付けなくなっても、ANDOは胃が通ることで助かりました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">4個持参し、ラン中に3個摂取。</p>



<p class="wp-block-paragraph">残り10km地点でもう1個残っていましたが、それ以上は胃に入れたくない状態でした。</p>



<p class="wp-block-paragraph">その後は水、アクエリアス、コーラ、オレンジで乗り切りました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">スタート前は11〜12時間程度でゴールし、制限時間にも1時間半ほど余裕を持てると考えていました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">しかし、バイクの獲得標高が2000m近くあり、さらにランも獲得標高400m近い起伏の激しいコースだったため、徐々に制限時間が気になり始めました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ラン1周目終了時点では、まだ1時間程度余裕があると思っていましたが。</p>



<p class="wp-block-paragraph">しかし2周目に入るとペースも落ち、キロ6分台後半から7分台に。</p>



<p class="wp-block-paragraph">結果的には何とかゴールできましたが、残り17分というかなり際どいタイミングでの完走となりました。</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="367" height="550" src="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/06/4203-2128262_full-367x550.jpg" alt="" class="wp-image-50523" srcset="https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/06/4203-2128262_full-367x550.jpg 367w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/06/4203-2128262_full-167x250.jpg 167w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/06/4203-2128262_full-1024x1536.jpg 1024w, https://co-tecnica.com/wp-content/uploads/2026/06/4203-2128262_full-1365x2048.jpg 1365w" sizes="(max-width: 367px) 100vw, 367px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">今回もゴール写真は他の方と重ならないように意識していました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">前を歩いていた方を追い抜いたところ、その方が後ろから走って付いてきました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ゴール写真が重なるのは避けたかったので、少ない力を振り絞って単独ゴール。</p>



<ul class="wp-block-list jinr-list">
<li>ラン　4時間50分（公式 T2含めて5:03:07）</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading has-text-align-center jinr-heading d--bold">バラモンキングを終えて</h3>



<p class="wp-block-paragraph">バラモンキングは、地元のボランティアの方々がたくさん参加してくださり、応援も多く、とても温かみのあるレースです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ただ、コース内容を考えると、ビギナーにはかなり厳しいレースではないかと感じました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">もちろん、ロングのトライアスロンに参加する時点でビギナーではないと言われればその通りです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">しかし、長時間動き続ける持久力はあっても、私のようにスピードがそれほどない人もいます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">参加者全員が速いわけではありません。</p>



<p class="wp-block-paragraph">そう考えると、参加できる人はかなり限られてくるのではないでしょうか。</p>



<p class="wp-block-paragraph">特に上の世代で長年競技を支えてきた方々が少しずつ卒業していく中で、若い世代がどれだけ入ってくるのかという課題もあります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">少子化も進み、機材価格も高騰しています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">あえて厳しい競技に挑戦する人も減っているかもしれません。</p>



<p class="wp-block-paragraph">何かしら工夫が必要なのではないかと感じています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">今回、募集600人に対して、ロングの参加者は約350人だったと聞いています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">250人ほど不足</p>



<p class="wp-block-paragraph">それだけでも運営面では厳しい部分があったのではないでしょうか。</p>



<p class="wp-block-paragraph">現状のままでもう一度参加したいかと聞かれると、正直少し悩みます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">五島まで行くのも大変ですし、完走するのも難しいコースですし</p>



<p class="wp-block-paragraph">練習して、制限時間気にせずにゴールできるほどパワーアップすればいいだけですね^^;</p><p>The post <a href="https://co-tecnica.com/baramonking-2026-05/">バラモンキング2026参戦記⑤ T2からフィニッシュまで＜No 1915＞</a> first appeared on <a href="https://co-tecnica.com">コンサルティングテクニカ</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
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