Garmin Connectで出場レースを登録。PaceProが直前メニューをお知らせ＜No 1591＞

）今日のおすすめワークアウト by Garmin Forerunner 255

レース前に何をする？

ランニングをはじめると、習慣にするまでが難しいもの。

いわゆる、「三日坊主」の代表と言えるのがランニングではないでしょうか。

ランニングが習慣になればしめたもの。

レースにエントリーすると、目標が明確になり、日々のトレーニングが充実します。

• 100km/月
• 200km/月

月に走る距離を決めるのもいいでしょう。

私の場合、月に100km走ると建前上は決めていますが、それほど強く意識していません。

結果的に100km走られたときは、それはそれで良かったというくらいです。

そして、レース直前になると、どこまで追い込んで良いのか？

追い込み過ぎるのも、少なすぎるのも、レースで実力が発揮できません。

レースまで二週間を切った今、私は、Garminの「おすすめワークアウト」に沿って練習しています。

Garmin Connectにレースを登録すれば、レース当日から逆算して、自分のペースに合わせたメニューを毎日表示してくれる優れものです。