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ルーティンにすると生活に余裕が生まれる。早起きのススメ<No 139>

 <サーバトラブルについて>

サーバトラブルにより過去記事の画像が一部消失しご不便おかけしております。

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)朝5時台

 

目覚ましなしで5時起きできるようになる

2016年4月22日からブログを始めました。

ブログを始めてから、自分の仕事に対するスタイルが定まりつつあります。

早起きも、その一つです。

私は、週末も含めて毎日5時に起きています。

これまで、5時に目覚ましを合わせていましたが、

このところ、目覚ましなしで起きられるようになりました。

理由は、これまで以上に「早寝」をするようになったからです。

 

 

家族との時間を大切にすることが、仕事の効率化につながる

このところ、目覚める時間が、4時半、3時と徐々に早まっています。

この早い目覚めを可能にしたのは、夜9時頃から始まる長女との添い寝です。

これまで、添い寝で朝まで寝ることはありませんでしたが、

先日、朝まで寝ることになりました。

夜、9時過ぎに寝ると、必然的に5時前に目覚めます。

このときの、目覚めは最高に気持ちいいです。

目が覚めると、そのまま数秒で起き上がり、そのまま別部屋でルーティン(日課)を始めます。

5時前にルーティンを始めると、通常の「早朝ルーティン」だけでなく、

日中のメインの仕事まで、朝の早い段階で終わらすことが出来ます。

必然的に、その日の日中は、普段手がかけられていないことに時間を割くことが出来ます。

先日は、車の納車を平日の朝に受け取ることが出来ました。

雇われる側であったときには、不可能なことです。

 

 

時間に追われるのではなく、時間を使いこなす

早起きは生活のリズムを改善してくれます。

早起きを初めてから、夜9時をまわると眠気がくるようになりました。

なので、夕食後就寝までの時間はより有効に使います。

テレビを生で見ることはありません。

早起きから始めるか、早寝から始めるか、いずれにしても身体にはいい影響を与えてくれます。

また、強制されるのではなく、自分の意志ですることなので、自分のチカラでスケージュールを

こなし、生きている実感が湧きます。

「ルーティン×早起き」で、時間を使いこなせれば、生活に余裕が出てきます。

 

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3 件のコメント

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