仲間がいたから続けられる。仲間がいなくても続ける＜No 1705＞

）一匹でしゃがみ込む山羊

仲間が見つからないこともある

新しいことをスタートするにあたって、誰かと一緒に始めることはあるでしょう。

既知の仲であれば、新しいことに対する不安を軽くすることができます。

困難なことも文殊の知恵で解決できますし。

このブログがこれまで続いているのも仲間がいたからです。

「一緒にやろうよ」といって始めたわけではないですが、ブログを始めるとカラーバス効果で同じような境遇の人が目に入るようになります。

私が一方的に仲間と思っているだけで、相手の方には伝わっていないかもしれませんが。

それでも、心のなかに仲間と思える人がいるだけで共に戦えます。

これまでの人生、こうした仲間に救われてことは数しれず。

とはいえ、仲間を見つけられないときもあるでしょう。

では、心の仲間も含めて仲間ができなければ諦めてしまうのか？

せっかく何かをやりたいと思ったのに、仲間がいないからといって諦めるのはもったいない話しです。

仲間がいなくても、続けられる・達成できる方法を考えてみました。

仲間がいたから続けられる。仲間がいなくても続ける

同じ目標に向かう仲間ができない場合にやっておきたいことは３つ。

• ロールモデル
• 情報収集
• 気持ちと仕組み

ロールモデル

ロールモデルは、自分がやりたいことを先に達成している人。

今ならネットやSNSで探したり、繋がることもできます。

こうした人の動きを見たり聞いたりしていれば、マインドが徐々にその人へ近づきます。

仲間の場合、同じレベルなので、同じように成功し同じように失敗しがちですが、ロールモデルだと、自分よりも一歩先を歩く人なので、その人の動きを見ていればケガのリスクは減らせます。

自分と同じレベルの仲間だと思っていた人が、どんどん先に行ってロールモデルになるのはよくあること。

そんなときは妬むよりも、自分にないところを見つけて教えてもらったほうが自分のためになります。

私はこのあたり気にしないので、こうしたかたの有料サービスを受けたり、直談判で教えてもらったりしています。

仲間をつくるのが難しくても、ある意味ビジネスと割り切るなら、互いにWin-Winなので、教えてもらっても後腐れありません。

情報収集

ロールモデルの動きを見つつ、自分でも情報収集を重ねます。

ネットやSNSのようなメディアだと素早く情報収集できます。

ネット系は広いのですが、広すぎてピンポイントで求める情報にたどりつけないことがあります。

これを補完する意味で本も読んでおいたほうがいいでしょう。

Kindleなら手早く買えますが、私は紙の本を選んでいます。

紙の本だと、装丁・帯・表紙の手触り感が本の内容とリンクして記憶に残りやすいからです。

Kindleを読むこともありますが、自分の記憶を頼らずに、大事なところはメモに残しています。

同じメモでも情報ならEvernoteへ、リストならGoogle keepと使い分けています。

フルマラソンやトライアスロンといった、やることや持ち物が大量にあるイベントはGoogle keepへ。

普段の練習メニューだけでなく、レース前日や当日にどういった動きをするのかもリストにしています。

フルマラソンはこの方法でサブ４達成できました。

収集した情報を取り入れても、自分に合わなければ捨てます。

はじめてレース用シューズを新調するもレースで撃沈。

すぐに売りました。

METASPEED EDGE＋でフル完走。サブ4ランナー次のシューズ選び＜No 1689＞

インソール、ラン用はうまく使えましたが、バイク用は痛くてすぐに売りましたし。

トライアスリートは膝がいのち。SIDASインソールのススメ＜No 1252＞

実践してダメなら、また違うやりかたといった試行錯誤は仲間がいなくてもできること。

気持ちと仕組み

気持ちは、「どれだけその目標を達成したいのか？」というメンタル面の話しです。

気持ちがないと続けるのは難しくなりますが、常に高いモチベーションを維持するのは難しものです。

そんな場合は、仕組みを利用します。

• スケジュールに入れる
• テクノロジーを利用する

スケジュールに入れなければ、人間こなせる可能性は低くなります。

逆にスケジュールに入れていれば、実行できる可能性は高くなります。

スケジュールづくりよりも簡単なのは曜日で決めること。

• ブログ　平日毎日
• メルマガ　毎日
• You Tube　金曜日
• ロードバイク　日曜日
• ロングラン　日曜日（冬）
• ジム　火曜日・金曜日

といった感じで。

あとはテクノロジーにお願いします。

今は便利なもので、出場予定のレースをスマートウォッチに登録すれば、毎日の練習メニューを教えてくれます。

ランニングはゲーム感覚で速くなる。Garmin今日のおすすめワークアウト＜No 1622＞

ランニングはゲーム感覚で続けられる。Garminのおすすめワーク＜No 1595＞

これがあれば元旦も、氷点下の日も走れます。

月間200km走行も大阪マラソンでサブ４も、100％テクノロジーのおかげです。

50歳でサブ４。大阪マラソン攻略法 FINAL＜No 1675＞

モノによっては苦しくなる

仲間がいた方がゴールに早くたどり着けますが。

モノによってはいたら苦しくなることもあるかと。

仲間がいないときの対処法についてお伝えしました。

＜編集後記＞
4月13日 木曜日
5起時床、メルマガ更新、You Tube撮影、メール相談追加回答。
午後からブログ更新、インボイス登録申請税理士業務。