51でサブ3h50m。雨の大阪マラソン攻略法・その参＜No 1810＞

2月25日の日曜日、大阪マラソンに出場し完走してきました。

前回は10km地点までお伝えしたので、今日は10km以降と補給食・塩対策についてお伝えします。

51でサブ3h50m。雨の大阪マラソン攻略法・その弐＜No 1809＞

10km〜19km

• 10201位でスタートし10km地点で8721位。1480人抜いている

10km以降になると、周囲との感覚が広くなったので走りやすくなりました。

想定ペースの5:15/km〜5:20/km秒を意識して走ります。