UTMFで感動しても、ウルトラマラソンをやらないわけ＜No 1532＞

）JALのビーフコンソメスープ。次のレースもお世話になります。

UTMFが３年ぶりに開催

NHK衛星で放送されるグレートレースは、毎回楽しみにしています。

https://www.nhk.jp/p/greatrace/ts/3276W96Z6Q/

• 風の大地で悪魔がささやく 極寒イギリス不眠不休の420km
• 走る民族の大地を駆けろ! メキシコ大渓谷250km#59歳のチャレンジャー
• 頂上決戦!激走モンブラン170km
• レユニオン425km #チームワーク

どれもぶっ飛んだ距離でむちゃくちゃです。

グレートレースを観ていると、フルマラソンがジョギング程度に思えます。

富士山麓で行われるUTMF（ウルトラトレイルマウントフジ）もその一つ。

制限時間44時間で100マイル（158km）の山岳コースを走り抜けます。

過去２年がコロナで中止となり、今回、３年ぶりに開催され、その様子が７月28日に放送されました。

今回は、コロナの余波で海外勢の出場はなく、日本人のみの参加です。

それでも、日本全国から1808人が参加されました。

完走率は81.3%、300人以上のかたがリタイヤする過酷なレース。

そんなUTMF出場に憧れていましたが、今は見る側で楽しませてもらっています。

UTMFで感動しても、ウルトラマラソンをやらないわけ

走る距離、走る機会が増えるとそれだけ膝を痛めるリスクは高まります。

私自身、ランナー膝で走られなくなる経験をしているので、この先、走られなくなると思うだけで心が沈みます。

ランニングでフルマラソンを走るとなると、月に100kmの練習量が必要と一般的に言われています。

しかし、月100kmを超えると、ケガのリスクも高まります。

ランナー膝、ハムストリングスの攣りなど、これまでいくつかの故障に悩まされてきました。

その都度、治療と対策をとることで、なんとか今も走りつづけることができています。

膝の痛みがなくなっても、あくまで緩和であって、完治とは言えません。

というのも、ペースを上げるとやはり痛むからです。

そうなると、いくら体力的には可能であっても、故障するリスクがあることを考えると無理はできません。

そこで考え方を変えました。

いっときは、UTMFのような長距離レースにも憧れましたが、走れなくなったら意味ないなと。

走り続けることができてこそのレースであって、そのレースで故障しては本末転倒です。

故に、今年に入って、私のやりたいことリストから２つの項目を消しました。

・UTMF完走
・UTMB完走

UTMBは、フランスのモンブランで行われるUTMF同様100マイル（160km）のレースです。

雄大なモンブランのなかで走り続けることは、想像できない感動が得られるだろうと思っていたのですが。

とはいえ、土俵は違いますが、それなりに困難な目標を掲げています。

• 2022年にトライアスロン（オリンピックディスタンス）完走
• 2022年にフルマラソン・サブ4
• 2023年にトライアスロン・ミドル完走
• 2024年にトライアスロン・IRONMAN完走
• 2024年にハワイでフルマラソン・サブ4

6月に宮崎トライアスロンにてオリンピックディスタンス完走を達成しました。

残りのレースも無事に完走できるよう、日々トレーニングに励んでいます。

2022年にフルマラソン・サブ４（４時間切）を掲げていますが、あくまでも目標です。

前回の記録が5時間超えなので、目標とするなら4時間半切りが現実的なところでしょう。

ここでも、サブ４を目標に掲げてもやれないことはないのでしょうが、故障するリスクを考えると無理はしません。

トライアスロンのオリンピックディスタンス（51.5km）の数をこなしつつ、来年のミドル（オリンピックディスタンスの倍の距離）で完走できる体力づくりが当面の目標です。

こうして挙げると、フルマラソンには目標時間を設定していますが、トライアスロンにはしていないことがわかります。

トライアスロンは、「ゴールしたすべての人が主役」と言われていますので、ゴールすること自体に意義があるのかなと。

ゴール自体に意義がある

挙げた目標、トライアスロンに関しては、ただゴールすること。

フルマラソンは、自己ベスト更新です。

フルマラソンに関しては、仮にサブ４を達成しても、その後は自己ベスト更新はやらないつもりです。

やはり長く楽しみたいからです。

良い記録がでれば順位を喜ぶこともありますが、たとえ下位でのゴールであっても自分にとってはゴールしたこと自体に意義があるので。

＜編集後記＞
7月28日木曜日
5時00分起床後ルーティン
You Tubeスライド作成・撮影・編集・アップ。
地元信用金庫の支店長さんと今後のお話。
午後からブログ更新。